红烧肉吃多了好吗 多吃红烧肉好吗

2018-09-02
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文章简介：1 首先:肥胖的人不吃或少吃红烧肉,现代营养学的膳食指南推荐尽量减少饱和脂肪的摄入量,当然,这并不是说红烧肉就不能吃了.毕竟,食物的一大功能是享受,红烧肉虽然不是健康食品,但偶一为之,尤其是吃了之后再减少其他饱和脂肪以及高热量食物,对健康的影响即便是有,也还是可以接受的.但是肥胖者,要注意控制红烧肉的摄入量,否则多余的脂肪会让你变得更加肥胖.红烧肉吃多了好吗 多吃红烧肉好吗2 其次:心脑血管病.糖尿病患者也要少吃,特别是心脑血管病人,吃多了肥肉容易增加患病的概率,因为肥肉含有大量的胆固醇和饱和脂

1 首先:肥胖的人不吃或少吃红烧肉,现代营养学的膳食指南推荐尽量减少饱和脂肪的摄入量,当然,这并不是说红烧肉就不能吃了。毕竟,食物的一大功能是享受,红烧肉虽然不是健康食品,但偶一为之,尤其是吃了之后再减少其他饱和脂肪以及高热量食物,对健康的影响即便是有,也还是可以接受的。但是肥胖者,要注意控制红烧肉的摄入量,否则多余的脂肪会让你变得更加肥胖。

红烧肉吃多了好吗 多吃红烧肉好吗

2 其次:心脑血管病、糖尿病患者也要少吃,特别是心脑血管病人,吃多了肥肉容易增加患病的概率,因为肥肉含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸,它们是产生和诱发高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等的病因,吃多了增加心血管疾病患病的风险。

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3 最后:吃多了红烧肉,建议多喝点山楂水,山楂水是积散瘀滞的传统常用药物,吃肉多了,多喝山楂水能够消食健胃,对身体有好处。