女人每天一碗红豆汤 银耳红豆汤的材料和做法步骤

生活中很多女性因气血不足,会引发面色暗黄,有时还会出现贫血,这时多喝一些四红补血粥,对缓解症状补益气血有很大的好处,但是很多人对四红补血粥的做法不了解,不知道在煮粥时需要哪些材料,今天小编就专门为大家介绍这方面的知识.[补血粥材料]四红补血粥的材料和做法步骤1.制作四红补血粥时需要准备红豆和红皮花生皮以及红枣还有黑米以及红糖等食材,它们的具体用量可以根据自己的需要去具体搭配,但总食材数量最好不要超过两百克.2.把准备好的红豆和红枣以及黑米,还有花生米,分别用清水洗净,取出,红豆和花生米,放在准备

红豆薏米银耳都具有不错的解毒功效,人们食用以后能提高肝脏的解毒能力,可以提高肝细胞活性,减少病毒对它伤害,经常食用能有效预防肝炎和肝硬化的发生.2.红豆薏米银耳可以滋补身体红豆薏米银耳都是具有滋补功效的特色食材,可以为人体提供多种营养成分,像钙.硒以及维生素E和维生素C等,就是它们中最重要的存在,因此人们食用红豆薏米和银耳以后,可以滋补身体,提高免疫细胞活性,可以让身体的抗病能力明显增加.女人每天一碗红豆汤 银耳红豆汤的材料和做法步骤3.红豆薏米银耳可以美容美容也是红豆薏米和银耳的重要功效,红豆

        正在减肥瘦身的女性们很多都会选择喝红豆汤,这是因为红豆汤的热量低,而且还具有消除水肿.清热解毒等功效.而且红豆汤的营养丰富,对于减肥期间的女性补充体内的营养要素有很大的帮助.红豆汤热量 红豆汤的热量与营养成分介绍 红豆汤功效      红豆又叫赤豆.红小豆.野赤豆等,是减肥人士经常选用的减肥佳品.每100克红豆汤的热量为94大卡(393千焦).可以看出红豆汤的单位热量是极低的.对成年女性来讲,喝一小碗的红豆汤所摄入的热量只占每天摄入热量的百分之五,而且喝红豆汤.吃红豆,可以达到饱

红豆的主要作用就是消肿利尿以及补血.强心,经常服用还能够令肌肤以及身体越来越年轻,同时身体的抵抗力也会越来越强.红豆在我国的很多家庭中都扮演了非常重要的角色,不仅仅是味道可口的食物,同时也是居家治病的一种良药.银耳红豆汤的功效中医方面认为,红豆无毒,服用之后具有很好的化湿补脾的作用,特别适合脾胃虚弱的患者服用.另外,在生活中红豆也更多的作用于食疗,对于由各种原因所导致的水肿.中暑.动脉粥硬化以及高血压.心脏病等等都有很好的治疗作用.银耳红豆汤的功效红豆含有大量的营养价值,但是同时他的服用禁忌也是

银耳桂圆红枣枸杞汤 银耳具有补脾开胃.益气清肠.滋阴润肺的功效.桂圆益心脾.补气血.枣味甘.性温,能补中益气.养血生津,用于治疗"脾虚弱.食少便糖.气血亏虚"等疾病.常食大枣可治疗身体虚弱.神经衰弱.脾胃不和.消化不良.劳伤咳嗽.贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出.有"一日吃三枣,一辈子不显老"之说.枸杞子亦为扶正固本,生精补髓.滋阴补肾.益气安神.强身健体.延缓衰老之良药. 银耳桂圆红枣枸杞汤的做法 历代皇家贵族将银耳.桂圆干看作是"延年益寿之品"

推荐给大家这个季节食用莲子百合红豆粥,红豆是能够安心凝心,调理脾胃的食材,红豆中的铁质丰富,有利于活血补血,对女性有非常好的滋补作用.红豆搭配莲子和百合,中和理气,固精健骨,可以解肺热,治疗干咳,加强身体免疫能力.同时莲子百合红豆粥还有养肤的作用,内外调养,对女性有很大的帮助.下面我们就介绍下莲子百合红豆粥的做法. 莲子百合红豆粥的做法 莲子百合红豆粥采用二十克大米,三十克赤豆,十克百合,二十克莲子,冰糖适量即可. 第一步:莲子,百合,红豆用水浸泡半个小时. 第二步:大米用水淘洗后待用. 第三步

酸菜红豆汤是一种很特别的汤,平日虽然吃的不多,但是如果没有胃口的时候来上一碗,一定可以让你食指大动,胃口大开.下面我们给大家介绍酸菜红豆汤的做法. 酸菜红豆汤的做法 需要用到酸菜,香菇,笋干还有红豆.配料则更加重要,需要用油,盐,葱蒜和蚝油,辣酱和糖. 第一步:将酸菜切成小段之后待用. 第二步:清洗香菇切成小片之后,泡发笋干. 第三步:红豆处理根部后用清水冲洗红豆. 第四步:将香菇和笋干捞出焯水沥水. 第五步:将葱蒜清洗后切末待用. 第六步:锅中加入油后先用葱姜爆香,可以放入酸菜煸香出味. 第七

蔬菜和荤菜的搭配做粥是非常适合的,今天我们也是推荐一道用荤素搭配的粥,用芥蓝搭配胡萝卜,两个颜色一红一绿,看上去格外好看开胃,下面我们就来看看红绿咸骨粥的做法. 红绿咸骨粥的做法 红绿咸骨粥需要准备一杯大米,猪大骨头,芥蓝菜,胡萝卜适量, 第一步:将大米中加入水,浸泡在锅中大约半小时后,等到米粒都胀开就可以开始准备煮粥. 第二步:将粥大火煮开后转小火,加上盖子焖煮大约十分钟后,搅拌粥防止溢出,继续慢炖. 第三步:在炒锅中加入些油,将猪大骨放入锅中煎熟之后捞出待用. 第四步:将骨头放入粥中,加入些