林嘉文为什么有忧郁症 心理学:摧毁林嘉文的不是【抑郁症】

事情过去四天后,我无法放任它变成转身湮没的新闻,或者仅仅是小圈子的临时谈资,我们觉得有必要对于这样的逝去,贴上一个沉重的反思。对于林嘉文先生的选择,相信没有人有资格评价对错,我在这里要提醒大家的,是潜藏在林先生身边的“杀手“。这个杀手、毁灭者不仅带走了一位史学天才,还即将毁灭很多诸如林先生这样际遇的我们的朋友、亲人。不是危言耸听,不是空口白话。

出于对林先生的尊重,以下不提先生名讳,也希望先生的亲人、友人原谅鄙人唐突冒犯。

我们本不用关注抑郁症,但是既然它成为了B.K.T这样可怕的杀手,就要问一句,你们了解抑郁症吗?

在《中国精神障碍分类与诊断标准》(ccmd)中,抑郁症被归于在心境障碍一类。在此之前,也就是CCMD—3之前,抑郁性神经症,是神经症的一个亚型。属于轻型的精神疾病,与内源性抑郁(重症抑郁)相区别。这很重要,了解抑郁症是内源性(生物性、由躯体内部产生)还是外源性(心理性、应激的外部产生),让我们能找到问题所在,着力去解决。

在灰色的日子里,每天,特别是早上,沮丧、绝望、焦虑,无价值。焦虑滋长从早到晚,扎根在骨肉中的焦虑让人无法呼吸,空荡的寂寞像是在无重力的宇宙中,黑洞洞的世界。我们也常有这样状态,常有。生活的压力和工作的挫折,重大的人生选择,无法认清方向的十字路口,我们会抑郁、焦虑,不可避免的人类心理的复杂性决定着一切都不会简单。

我们都会有这种状态,有问题吗?大有问题。

当消极氛围榨取我们的生气,麻木和自责,充满矛盾的情绪,肆无忌惮的霸占仅有的一点精神。人们就丧失自己的魂灵,没有生活,拒绝一切能拒绝的游戏规则。这种类似核爆炸的威力从心理上摧毁着一个人,这比肉体的毁灭来的更为可怕。

如果这也是一种武器,并被人掌握呢!这样的想法令人胆寒,你不知不觉就走向了毁灭,这种高效的杀人方式,就是死神的镰刀。不过轮不到我们庆幸,因为我们头上都悬着这把镰刀,像是达摩克利斯之剑一样,时时刻刻,每一次呼吸你都有可能离它更近一分。

不过,我们应该警惕的并不是抑郁症,这个道理相信不难懂得。谋杀者的刀子才是凶器!抑郁症这把刀子被谁执于手?我们为这潜藏的凶手思虑过吗?当我们忧虑饮食的养生时,精神却遭受前所未有的磨难。在物欲横流时,把精神压制在囚牢里。

警醒吧,心灵比肉体更重要。一个制造核武器的思想,比核武器更值得重视,而一个勒死自己的念头,我们该拿起十万分的注意力,揪出它的源头。代达罗斯会认为是翅膀把儿子伊卡洛斯带向死亡,可真正决定道路的是伊卡洛斯自己,就是那些自由飞翔的念头。

我们不妨看看周边的世界,环境会改变一个人,压抑、禁锢自己思想只会得到成倍的反弹,这些问题就是弹簧。当不堪重负时,就会断裂,随之而来的就是整个生活体系的崩溃。

现代社会的高速发展,经济政治空前的强大,社会体制这个庞大机器,驱使着人类奴仆为其运转提供能量。恰恰正处在关键社会转型期的中国,经济增长的狂热追求使得全民前仆后继,这样的后果是物质的极大满足,物质追求成为了全民信仰。

金钱等于快乐,金钱等于文化,金钱等于一切!这就是被体制圈养的下场。失去野性成长的人类,精神发展受制与生活的方方面面,这里面其实有利有弊。生活因为有了体制保障更安全、更规范,可另一面也确实激发了人类的奴性。好吧,言归正传。

大多数抑郁症发作之前都经历过生活压力事件,我们需要做的就是在面对这些压力事件时,抛开包袱,正确的认识压力与挫折。不论是青少年儿童还是成人都需要这种知识,但学校教育里学不到这些。我们就需要帮助,寻求有经验前辈的意见建议,找心理咨询师等等。

因为中国心理咨询起步晚,并且大众对心理咨询的偏见,让很多心理问题在初期没有得到正确的对待,以至于愈发严重。国人对待心理咨询,总觉得很负面,比如:这会发现心理的不健康暴露秘密、做咨询就是精神病等 。对于这个行业来说,需要时间来改变大众的改点,需要付出很多的努力。

再说说自杀的偏见,自杀可以是一种很理性的行为,因为自杀的动机是终止和操纵。但是要警惕的是自杀是会传染的,青少年的自杀很大成分是模仿行为。在社会中正确普及先关只是有助于我们帮助自杀群体,我们也需要帮助他们的家人朋友,他们要面对羞愧、内疚、遗憾甚至是社会的而抛弃。心理社会干预势必不可少的手段,在中国这些方面做的很不到位,在高中小学都没有去关怀学生的心理层面,老师家长都把眼光放在了试卷分数上,这很畸形。

人文关怀,被广为传播的概念,传的太高,人们就摸不到了。大多数人在决定自己的生死时,都是在与死亡赌博,他们会想让别人来拯救自己,在潜意识里生本能决定着这些。并且自杀只是在有限的时间内有这种想法,自杀的愿望跟抑郁症有关,但是抑郁症状是会随着时间消退的。所有的这些暴露出来的问题就是,我们太不把自杀当一回事了,没有把生命放在第一位的民族还有什么未来可言?

抑郁症导致习得性无助被无限放大,在缺乏人文关怀的社会里,这几乎预言了机器不好的后果。我们需要让别人意识到他们的行为有效,做的很好,少一点打击会换来更多的成功。对于我们大多数人来说,如果正在经历抑郁状态,不妨试着做点归因训练,把压力事件仔细分析,是内部原因导致,还是外部原因。还可以改变导致抑郁的生活态度,适当运动,放松身心可以得到很好的效果。

另外对于抑郁症患者的药物选择,一般稳定有效的有以下三种:三环抗抑郁剂、单胺氧化酶抑制剂以及选择性5-羟色胺重吸收抑制剂。很多研究表明单胺氧化酶的效果优于安慰剂,值得一试。

总而言之,带来悲惨后果的不是抑郁症,其因有三:

1、时代下的社会压力事件增多;

2、社会缺乏人文关怀,信仰缺失;

3、社会认知不够,大环境下对于抑郁症没有科学的对待。