铁人三项运动精神 铁人三项运动使我精神焕发、斗志昂扬
我今年七十周岁,回想我退休后的生活,真是感慨万千。刚退休时,没什么事可做,就像浮萍漂流无形。生活常感到孤独、空虚和寂寞。冬天出去晒晒太阳,夏天在大树下乘凉,完全没有一个生活目标和追求。不经意中又患了胃寒怕凉的病,身体日渐消瘦,情绪上也一天天消沉,生活平淡而失落。
一九九八年一个夏天傍晚在水池旁乘凉,遇到了一位叫宋林河的老人,他是位铁人三项爱好者。他对我讲解了铁人三项运动,并介绍我加入了北京铁人三项运动协会。
从此我和铁人三项运动结下了不解之缘。在协会里,队友们互相切磋,有时教练还给进行指导,每年组织我们参加亚洲地区和中国铁人三项协会举办的各项比赛。铁人三项运动是人类挑战极限的一项运动,也是奥运会的一个比赛项目。
国际标准是游泳1.5公里, 骑自行车40公里,再跑10公里, 总赛程是51.5 公里, 要求在3小时50分钟内连续完成上述三项赛程, 方可计算成绩,并称之为铁人。刚开始投入训练时,我感到很不适应。
特别是游泳这项,1.5公里不会分配用力。开始用力过猛,后半程,身体感到特吃力,恨不得马上到岸,好好喘口气。弄不好在水中喝上几口水也是常事。刚开始时自行车训练也很吃力,怎么用力也骑不快。40公里下来,腰疼、背疼、腿也疼,更意想不到的是下车后都不会跑步了。
东倒西歪,好像有人在架空自己。经过一个阶段的艰苦训练,身体才觉逐渐适应。98年9月参加了在安徽合肥市舒城县举办的“龙津杯”亚洲铁人三项系列赛及全国铁人三项锦标赛。
在规定的时间里完成了比赛,虽然没有取上名次,但得到了纪念奖牌和证书,心里感到很是欣慰。心想我退休后能完成铁人三项运动,第一次参加挑战极限的运动就得到了奖牌,这证明了我是有一定能力和实力的。于是在生活中我又有了新的目标,开始了新的追求。
二000年,经过近两年的刻苦训练,我的体能增加了,原来有的胃寒怕凉的病也不治自愈了。饭量也比过去增加了,基本上掌握了铁人三项运动的技术。体会到在三项比赛中,游泳是第一项,开始一定不要用全力,保持平和的呼吸,控制好游泳的力度。
接下来是骑自行车,行进中要做到精神集中,上坡、下坡、拐弯都不能摔到,平直的路段尽量加速。第三项的10公里公路跑,从骑行到进入跑道,有个转换的适应过程。在跑道上逐渐加速直到最后冲刺阶段,用尽全力,完成全部比赛。
但要取得更好的成绩,我感到平日的训练更为重要。为了加大骑自行车运动量,我从北京骑到青岛,用了3天半的时间,大腿酸疼了7、8天。第二次再骑到青岛后,腿部肌肉就不那么疼了。为了提高10公里跑的能力,我规定自己要完成一个马拉松的距离,42公里。顺便提一下,我每年10月还参加北京举办的国际马拉松赛,还到厦门、上海、郑州等市参加马拉松赛,最好成绩是3小时14分。
功夫不负有心人,二000年6月17日在徐州市举办的亚洲铁人三项及全国铁人三项锦标赛上,我代表北京铁人三项运动协会参加了60岁以上年龄组的比赛,以2小时57分的成绩获得了冠军。之后,二001年6月8日在徐州举办的“神龙杯”亚洲铁人三项系列赛及全国铁人三项锦标赛,我又一次在60岁以上年龄组中以2小时45分的成绩夺冠,同年10月在香港举办的国际铁人三项系列赛中,50岁以上年龄组获得了亚军。
2003年9月4日,上海的“世贸杯”亚洲铁人赛,2004年6月南京的“统一绿茶”杯国际铁人精英赛,我均获得了60岁以上年龄组的冠军。
更难忘在2005年,我代表中国参加了泰国举办的国际铁人两项赛。我当时是66岁,分配在50岁以上年龄组,年龄上没有优势,但我始终保持着良好的精神状态。虽然只取得了第三名的成绩,当我站在领奖台上,拿着金光闪闪的奖杯时,我为自己是炎黄子孙,为祖国争得了荣誉而深感骄傲和自豪。
回顾这10几年来,我参加了国内外大型铁人三项赛事并取得了优异的成绩,是这项运动使我精神焕发,斗志昂扬,为我的生命注入了新的激情。也使我增进了体育技能,身体变得硬朗,毅力更加坚强。在比赛内外还结交了不少五湖四海的朋友,增进了友谊,也增长了见识。
使我认识到“活到老,练到老”,生命在于运动;运动可以延缓机体的衰老;运动更贵在坚持。在当下这个盛世的年代里,我真心希望有更多的人投入到这项运动中来,我祝愿铁人三项运动之树常青。
