熬夜综合症 28岁小伙熬夜看球猝死 小心“世界杯综合症”

家住资阳区的杨先生是一名资深球迷,平日就习惯晚睡的他,更是不愿错过世界杯球赛。世界杯开赛当日,他守在电视机前熬夜看世界杯,边喝冰啤酒边看球赛,凌晨三时许球赛结束,他意犹未尽。

第二日上午,他因身体不适向单位请假,然而,下午上班仅1个多小时,他突然倒在地上昏迷不醒,医院救护车赶到后,紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施,但已无力回天,杨先生熬夜看世界杯猝死,年仅28岁。

“死者近期作息都不正常,世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因,直接导致了他的死亡。”益阳医专附属医院急诊科主任黄昕告诉记者。

益阳医专附属医院急诊科数据显示,世界杯开赛后,急诊科病人比平时多了20%,大多是腹泻、胃肠炎、胰腺炎等胃肠道疾病,而随着世界杯赛事的推进,一些球迷由于连续熬夜看比赛,导致身体机能出现问题,患了“世界杯综合征”。

黄昕介绍:“世界杯综合征”主要表现在三个方面:

一是心脑血管方面的疾病,比赛的激烈对抗与刺激,球迷看球情绪波动过大,加上熬夜对身体的损伤,易易诱发心脑血管疾病。

二是胃肠道疾病,一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯,因此给肠胃造成沉重负担,容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病;

三是长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳,甚至眼底出血、突发性耳聋等。

其实这已经不是第一起因为熬夜看球发生的猝死事件了,之前据埃及媒体报道,埃及演员马赫·埃萨姆在观看埃及和乌拉圭的比赛期间突发脑溢血,被紧急送往医院抢救,于17日宣告不治身亡。

据《三峡晚报》报道,上届世界杯期间,家住伍家岗区的度先生(化名)熬夜看完世界杯球赛后,突然觉得胸口不舒服,呼吸困难,家人赶紧拨打了120,急救医生到达现场后发现,度先生躺在床上,大汗淋漓,意识不清,时有阵发抽搐,经检查诊断,为急性心肌梗死,紧急送医院抢救,但最终患者因心源性休克,未能挽回生命。

据《大连晚报》报道,巴西世界杯西班牙VS荷兰的比赛中,51岁大连业余足球界名人李明强和朋友一起相约看球。由于荷兰队的攻势过猛,西荷大战的比赛过程十分激烈,原本就有比较严重心脏病的李明强突然出现不适,一起看球的朋友赶紧拨打急救电话,而经过医护人员的现场抢救,李明强还是抢救无效死亡。

虽然熬夜并非猝死的根源所在,但不可否认,熬夜是一些人猝死的诱因。尤其是对于有心血管症状或者有心血管疾病家族史的人,以及有猝死家族史的人,熬夜看球会大大增加猝死的风险。中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

熬夜看球需要注意以下几点:

1、有心脑血管疾病人群需谨慎

有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群,不宜熬夜看球,因为容易出现心脑血管疾病急性发作,如果非要看,则要避免过度激动。另外要避免久坐,否则易引起下肢血栓。

另外,可以利用好球赛中场休息时间,打个盹,伸伸懒腰,做几组深呼吸。熬夜看球后,第二天应避免剧烈运动,因为任何剧烈运动对身体都是雪上加霜。

2、激情看球,清淡饮食

油腻的食物不容易消化,生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,很容易引发胃肠疾病。因此晚上不要吃喝无度,宵夜应以水果、面包、清粥等易消化的食物为首选。看球过程中还要注意补充水分,最好选择枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显的饮品。

3、注意保护眼睛

看球时,眼睛会长时间盯着荧屏上的精彩球赛,眨眼次数将明显减少,使眼角膜上的泪膜干燥破裂,失去对角膜湿润和保护作用,时间一长,眼睛会出现干涩、灼热之感,视物模糊,发生干眼症,严重者甚至引起角膜上皮损伤,导致眼睛充血、疼痛、畏光、流泪。

因此,看球时要多眨眨眼,室内光线最好较为柔和,和屏幕亮度相差越小越好。看一会儿可以去窗边望远,以缓解眼睛疲劳。