熬夜的说说 长期熬夜的危害到底有多大?听听医生怎么说
最近,湖南某医院住院部收了一名年纪仅为24岁的年轻小伙子,该患者长期在宿舍熬夜玩手机,在一天凌晨4点天快要亮之际突然感觉自己四肢不能动弹。之前也会偶尔出现这样的症状,但是过几分钟就缓解了,可是这一次却并没有任何的好转,反而越发的严重,于是赶紧叫醒其室友把他送去医院进行救治。经过一系列的查体和检查,医生诊断为急性脑梗死,并表示幸好送来的及时,否则很有可能会猝死。
随着科技的不断进步,电脑、手机等电子产品发展的越来越先进,其中有趣的东西越来越多,让人们目不暇接。在这些产品给生活带来极大方便的同时,也威胁着人们的健康。但对身体有害的往往不是电子产品本身,而是不正确、不合理的使用方式。
有很多人沉迷其中无法自拔,尤其是一些青少年,熬夜玩已经是家常便饭。隔一段时间总会出现新闻报道:某学校的初中生或者高中生在网吧熬夜玩游戏送医院,或者某个知名的网络主播熬夜做直播险猝死等,这些事件不胜枚举。
正常情况下,夜间全身的各个部分是需要休息的。全身的血管在此时是放松的,血流速度会减慢,血压也会下降,但是熬夜会兴奋交感神经,反而会升高血压,心脑血管疾病发生率也就随之升高。经常性的熬夜会使全身处于超负荷状态,不停的运转会降低身体的抵抗力和免疫力,癌症等疾病也会趁虚而入。
另一方面,熬夜会造成内分泌系统的紊乱。其中有一种名为褪黑素的物质就会减少。该物质的减少可抑制脂多糖的产生,脂多糖的主要作用是诱导内皮细胞凋亡,减少血管内皮的损伤。
由于该物质的减少,脑卒中发生的可能性就大大提高了。经常熬夜的人还会习惯性吃夜宵和不吃早餐,这样做会不仅会增加胃肠的负担,诱发胃肠疾病的发生,也会使肥胖和糖尿病应运而生。
很多疾病都呈现出越来越年轻化的趋势,这与熬夜是分不开的。目前国际上已经把熬夜列入脑卒中的独立危险因素,因此呼吁各位年轻人,不要认为自己年轻身体好就为所欲为,不良的生活习惯要及时的改变,首先要做的就是放下手机好好休息,让自己的全身进行放松。
(文中图片源自网络,仅供参考)
( 作者:薛利圆 山西中医药大学附属医院脑病科硕士)
