七日瘦身汤 经验之谈:七日瘦身汤的利弊分析
七日瘦身汤是从王菲那里开始流行起来的,天后都在用,自己不用貌似有些out了。为了让那些想要用这个方法减肥的朋友更了解七日瘦身汤,下面就来对七日瘦身汤的利弊进行具体分析一下。
七日瘦身汤的利弊分析
说起,七日瘦身汤的优点,自然就是减肥效果奇好啦。但是缺点么,自然也是有些的。
降低代谢水平:七日瘦身汤严格说起来其实就是节食,因为在这七天里,你只能喝汤,不能吃别的食物,或者只能吃很少的食物和汤渣。节食你懂的,减得快反弹的更快。一旦你结束七日瘦身汤,很容易就会反弹了。而且,因为你的不断节食,不断折腾,身体的代谢水平会越累越慢,也就是说减肥会越来越难减,有点得不偿失啊。
增加肾脏、心脏负担:试想一下,自己整天不吃东西,没事就喝那味道惊奇的瘦身汤,不仅嘴巴不好受,身体也会不好受的。所以,不管你是多想瘦,如果你原本的肾脏功能就不好,或是心率不齐,有通风病的,请你快放弃你想用七日瘦身汤的相反吧,因为,你这真的是用生命在减肥了。
降低免疫力:吃东西虽然是会胖,但人之所以吃东西,也是因为人体需要食物中的各种营养。像是七日瘦身汤,这样的减肥方法极度缺乏蛋白质和碳水化合物,这样会让人体无法进行组织的修补,从而大大的影响人体免疫力。等到你日后生病了,减肥岂不是变得更不可能了吗?
其实,最科学的减肥方法是要至少持续一周以上的,因为人体基本是在一周后才会开始消耗脂肪,之前只是在消耗体内的糖原而已。所以,七日瘦身汤不仅不好坚持,而且容易反弹,使你以后的减肥也会跟着变困难的。
可能你已经用过七日瘦身汤了,不管有没有效,或有没有反弹,请相信真正有效且长久的减肥还是要靠均衡的饮食才行,减肥是调漫长的道路啊!坚持吧!
小编给大家推荐一个健康的减肥法:那就是营养均衡的康曼恩早晚代餐奶昔,中午餐正常吃饭,我们身体提供一天所需的能量。如果你的饮食安排不合理,即使你运动量再大也很难引起体型上的变化,这是个摄入与消耗的问题,要实现脂肪消耗,就要让身体处于分解代谢状态,也就是消耗大于摄入。所以日常上的饮食要不仅要低油低盐,三餐热量摄入比例也应该合理。
小编提醒大家:运动可以使人健康,好的生活习惯 健康饮食 适量的运动=模特般的身材返回搜狐,查看更多
