黄帝内经十二经络养... 黄帝内经五谷养生法之小麦养心

2019-04-15
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文章简介:一年之计在于春,可见,春季对于人们来说是非常重要的季节.在春季不仅要计划新的工作,还要对人体健康做一个新的调整.下面,我们就一起来看黄帝内经最有效养生--开春吃枣吧.<黄帝内经>云:"春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣".春季阳气生发.生机盎然.春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情.唐代著名医学家孙思邈在<千金方>中曾指出,春季饮食应"省酸增甘,以养脾气".也就是说春天要少吃"酸味"的食品,多吃点"甘味&qu

一年之计在于春,可见,春季对于人们来说是非常重要的季节。在春季不仅要计划新的工作,还要对人体健康做一个新的调整。下面,我们就一起来看黄帝内经最有效养生——开春吃枣吧。

《黄帝内经》云:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”。春季阳气生发、生机盎然。春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春季饮食应“省酸增甘,以养脾气”。也就是说春天要少吃“酸味”的食品,多吃点“甘味”的食品,以补益人体的脾胃之气。

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中医认为,春天万物复苏,草本逐渐萌生,动物开始活动,人体内的“阳气”也开始向外生发,饮食也要顺应这一规律。“甘味”食物能滋补脾胃,温补人体阳气并促进阳气生发,而“酸味”性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄。所以“多甘少酸”是春天的饮食原则,而在“甘味”食品中,以大枣为最佳。下面介绍几款大枣食疗方,供您选用。

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大枣茶。将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效:健脾胃,补血气,尤其适合女性食用。

大枣粥。大枣10-20枚,大米100克,淘洗干净后入锅加水适量,同煮至粥烂枣熟,加入冰糖或白糖调味,早晚温热食用。功效:健脾胃,补气血。此粥性质平和,适用于病后或年老体弱、体虚,胃弱食少,大便溏稀,营养不良,气血不足,体弱羸瘦,慢性肝炎,贫血,血小板减少,过敏性紫癜等疾病。

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