阿杜抑郁症 阿杜患重度抑郁症 千万别再以为抑郁症是小事!
7月31日,有网友在微博曝出歌手阿杜疑似患有精神疾病,称据知情人士透露,阿杜日前在新加坡就医,并晒出阿杜“诊断治疗书”,指其患有重度抑郁症,并偶有自杀倾向,需立即进行治疗。
据该网友曝光的英文诊断书所写:“患者目前情绪低落,兴趣明显衰退,意志活动减退,食欲减退,头脑反应慢,有自卑自责,对生活充满悲观,偶尔有自杀倾向,但无自杀企图及行动,自制力完整,需要立即进行心理治疗与药物治疗。” ????在诊断书下方,有疑似阿杜的签名。
对此,凤凰网娱乐独家向阿杜所属唱片公司种子音乐求证,其工作人员表示,网曝病例是假的,经纪人目前正在了解状况,稍后公司会统一作出声明。
明星工作面对的社会舆论压力非常大,所以很容易得抑郁症。张国荣、乔任梁、美国林肯主唱查斯特 贝宁顿在家上吊自杀用这样极端的方式来结束自己的生命。
《实话实说》当年的超高收视率,和主持人崔永元的努密不可分,据说他为了工作经常只睡两个小时,后来则整夜睡不着。后来因为病情越发严重,他不得不离开央视,他曾经说:“差不多有四五年的时间,我抑郁并活着。”经过治疗, 小崔终于战胜抑郁症,重回央视。
杨坤曾经深陷抑郁症5年,一开始他也不知道自己为什么会有抑郁症:“我也不知道我为什么不开心,不开心还是一种病,到最后慢慢我觉得,我就身体上不舒服了,特别易怒,记忆力也不好。”很多人觉得不开心很正常,不是病,就没放心上。但杨坤认真咨询了医生,坚持服药,症状明显减退,现在已经完全脱离病痛的困扰。
抑郁症是一种常见的心理疾病,大家工作不顺心或者家庭有变故的时候可能都会有这种感受,个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状,这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。下面给大家介绍几种自我治疗抑郁症方法。
1、 坚持锻炼,特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
2、 强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
3、 冥想法,冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。
4、阅读书籍,开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。
