乒乓球反手发上旋球 网球如何才能打出强烈上旋球

网球是我们日常生活中最常见的球类运动,打网球要了解一些基本的技巧要领。下面是由百分网小编分享的网球打出强烈上旋球的方法,希望对你有用。

1.击球点要合适。这是不论什么类型球都需要注意的,总有人说纳达尔的击球点靠后,其实只有那么一点点,他本身的力量加上那么一点点就是平均3500转左右的上旋球,而我们普通人,没有那种力量,所以击球点要往前,放在前脚脚尖所指的平面是最好的,这个点球拍和球可以充分接触,并且击球也会非常流畅。 具体做法:对方击球后马上反应,可以原地小跳等待,直到球弹起准备击球时正好拉开拍子,这时击球点会非常舒服。

2.手腕,手臂要放松。手腕放松可以让球拍甩起来,造出很快的拍头速度,同时在击球时 向前上方刷的感觉会很好找,这点很简单,把注意力放在球上面,身体自然会放松。

3.很多人认为上旋球是刷出来的,或者说拍面倾斜向前就是上旋球。刷本身没错,但不是纯粹的刷,在击球时拍面与地面是垂直的,击球前拍子要低于球30厘米左右向前运行,然后击球,这样就会有向前上方的力量,这个力量才是上旋球,而不是纯粹向上,那样打出来的球没有速度,没有前冲力,很容易被反打。至于拍面倾斜,个人认为反而容易下网,风险比较高。

4:旋转需要腿部向前上方发力,这就需要基本的发力顺序要正确,如果只是胳膊的话,打两天就会疼,而且打不出健康上旋球。

5:包裹的问题。题主说想有包裹的感觉,其实很简单,在击打球之后拍子的运行轨迹很重要,击球之后拍子继续往前,同时手腕自由摆动,最后收拍至另一侧,要感觉击球之后拍子随球又向前走了一小段,反复体会就会有包裹的那种感觉了,而且这种包裹可以让回球稳定,不会轻易出界。

当你在打正手上旋挑高球的时候,其实你击球结束时的随挥可以有两个选择,一个是在左侧结束(假设你是右手持拍),这是通常我们的教练会提倡的;另一个则是在右侧结束,也就是你的右肩上部或靠近你耳朵的地方结束。这第二种打法我们把它叫做正手同侧上旋球,你如果留心一下比赛就能注意到:桑普拉斯,大小维廉姆斯,达文波特等世界级的高手已经经常地使用这个技术了,而且这个技术已经有了取代传统的正手上旋挑高球的趋势。

这个技术经常应用在以下的五个环节上:1、在奔跑中大幅度地拉上旋击球;2、回击打到己方底线的速度快力量大的球;3、穿越球;4、攻击在中场的短球;5、在中场回击打到脚边的球。

这项技术最主要的特点是力量小但旋转足。从生理力学上来说,它基本没有重心转移。击球点可以后一点,因为你在击球时你的重心是在你的后腿上。同时,你在击球时身体的转动有限,因此你在开放式步法或关闭式步法的情况下都可以使用,也就是说你几乎可以在任何紧急的情况下都能所有它。在今天的大拍面,大力量的时代,它已经越来越成为职业选手们用来防守的必备武器。

由于正手同侧上旋球的随挥比正常正手击球的随挥小,所以它的另一个很显著的优点是回位快。而且因为在打正手同侧上旋球时两手在身体两边,所以也更容易保持平衡。所以它可以经常应用在有以下几个要求的情况下:1、不用太多的力量和深度;2、稳定;3、紧急情况下调整步法;4、快速回位;5、争取时间。

对于业余选手来说,这个技术是用来对付击球力量足的对手的最有力的武器。同时,当你需要在跑动中打穿越球时也可以考虑使有它,因为业余选手通常在用正规的击球方法打穿越时容易击球过猛。而且,正手同侧上旋球的强旋转很容易打出角度,同时过网急速下坠也使在网前的对手难以应付。

今年在澳网中表现神勇的法国小将格罗斯让就是应用这个技术对付对方进攻的好手;而桑普拉斯在早期的"商标动作"之一:正手位攻击短球,随球上网也是完全应用的是这个技术。

在奔跑中大幅度地拉上旋击球是职业选手在被拉出场外的紧急情况下获得时间回位的手段,它取代了以前常见的放守性挑高球,即使回球质量不是很高也不容易遭到对手高压球的致命打击,同时急速的旋转也能给对方造成一定的麻烦。

同样这个技术也有它的局限性,在以下这些情况下你最好不要使用。在和打软球的对手的比赛中尽量不要使用,因为它本身并不能打出有力量的球。同时它也仅限于手眼配合较好的水平比较高的选手使用,基本功还不过硬的初中级业余选手最好不要急着去尝试。

在进攻短球时业余选手也最好别用这种方法去代替切球上网的技术,因为正手同侧上旋球既没有力量也很难打深。最后,在奔跑中大幅度地拉上旋击球也不是业余选手可以模仿的,因为你没有足够的速度去打这个球,同时你的对手的高压球也不会有职业高手那么强,你完全可以用挑高球来挑战你的对手。

这些动作要求,都是我们很多业余朋友都在平时的练习中所不会注意到的,也是经常会成为我们打网球的误区点。所以掌握网球正手同侧上旋球技术要领,最重要的还是对于细节动作的掌握关键技巧。

握拍方法

初学网球,首先要学握拍的方法。一般来讲,握拍的方法大体分为这样三种:

第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直,大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。

第二种也称英国式握拍法,除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外,不同点是,大拇指与食指互相接触而不分开。

第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法,球拍面与地面平行,手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。

对于初学者来说,三种方法都可以去试,感觉哪一种方法顺手就用哪种,没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高,再加以调整,这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。

准备动作

网球运动虽然对抗性不是十分强,但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前,一定要将身体的各部位充分活动开,以免在运动中扭伤。网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主,踝关节、膝关节、髋关节、肩关节,肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开,这样才能充分发挥技术,避免损伤发生。

挥拍动作

从开始挥拍到结束挥拍,动作是非常重要的。也就是说,挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍,而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。

1、准备姿势。面对球网,双脚开立,上身稍向前倾,重心放在脚尖上。右手轻握球拍,左手扶住球拍,球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应,判断是正手击球还是反手击球,要能随时进行跳跃动作。

2、后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说,在正手击球时使用从上往下的向后挥拍,而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。

3、前挥。确定了击球点.能正确地后摆之后要盯住球,保持拍面的稳定,尽可能地水平挥拍。要做到身体放松,注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止,臂部要尽量地伸展挥出,这时还要注意不要仰头。

4、击球。在向前挥拍时,手腕要固定以保持拍面稳定,但是握拍要放松,在击球的一瞬间再猛力握紧。

5、随挥。随挥是指在击球后,自然地停止用力,球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大,如果中途有停顿,就会减少威力,还会打乱自己的节奏。

6、回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心,做好下次击球的准备。动作要流畅。