血钻野燕麦片 推荐几款燕麦片 减脂神器 让你健康减肥
燕麦作为十大健康产品之一,已经成为了现在健身人群喜爱的“网红产品”,没有之一。燕麦低糖高营养,膳食纤维含量高,饱腹感好,被称为减脂神器。但是市面上这么多种,你选的对吗?爸妈最近可喜欢研究养生之道了,其中燕麦的翻牌率最高,同时他们也频频在抱怨着,传统单一的燕麦片不好吃,往往开一袋只吃一两次就被打入冷宫了!
机缘巧合之下,有亲戚给推荐这几款燕麦片,抱着替爸妈做白老鼠的心态,入手了这些燕麦,刚好都是我喜欢的味道。
诺姿燕麦,诺姿包装带有浓浓网红燕麦风,很能勾起食欲,而且大包装的容量真不是盖的!大大的满足感!草莓酸奶口味比较受女生欢迎,里面有混合谷物、干草莓粒和酸奶玉米片,一包有500g;水果坚果口味走的是暖男风,一包有750g,除了混合谷物外,还包含高达50%的水果,香蕉、椰子、木瓜和菠萝干片、还有葡萄干!
另外坚果的种类也很丰富,有南瓜籽、杏仁、山核桃和榛子,真是应有尽有!而且我发现一个吃法特别,先加水果坚果口味的燕麦片在底下,然后泡牛奶,最后撒草莓酸奶口味的在上面。这样既可以吃到脆脆的玉米片,也可以享受到泡软后的水果坚果,一举两得。
红磨坊燕麦片,这个可是被我男神彭于晏种草的,美国原产,刚切燕麦片加工程度较浅,可溶性膳食纤维高。尝起来很糯,而且越吃越香。如果要单独吃的话,一定要煮的时间久一点,开水10分钟,很糊有嚼劲,不怕麻烦的减肥党值得拥有。
美国Kellogg's家乐氏全谷物麦麸早餐麦片全麦维。Kellogg's家乐氏是美国有名的谷物制造商,美国人民早上吃麦片的习惯是雷打不动,很多家庭都是抓一把麦片扔进牛奶里当早餐。家乐氏也有国内生产的版本,超市里可以见到的那种红盒子的,千万不要买这种,加了很多可可和糖,齁甜!
这款家乐氏全谷物早餐麦片一份45G包含了你一天所需的48%的膳食纤维,含有10种维生素和矿物质,全麦麦麸制成,低脂高纤维,口味不甜,但是很健康,适合严格减脂期间食用用来和新鲜水果搭配着吃。顺便说一下,高纤维,排便效果一绝。
从配料可以看出,健身减脂期,多吃一点粗粮杂粮谷物玉米什么的是很有好处的,饱腹感强还有营养。希望看到这篇笔记的仙女们。
