李乾构看脾胃怎么样 国医大师李乾构:要想脾胃健康 脚下有“药方”!
脾脏反射区位于左脚脚掌第四、第五跖骨之间,心脏反射区下方一横指处。右脚同部区为副脾。
疾病自我判断:
1. 按压脾脏区,如果有颗粒感,一般提示脾弱、消化功能紊乱,并有贫血的可能。如果有石头那样硬的感觉说明脾的病症很严重,需要多加注意了。
2. 反射区凹陷、颜色非常浅,或者相较其他地方特别红,说明自己消化功能和免疫功能需要提高,并要警惕妇科疾病和肝病的可能。
二、胃、胰、十二脂肠反射区
胃的反射区位于双脚脚掌第一跖趾关节后方,向脚跟方向约一横指宽的区域。胰的反射区位于双脚掌内侧胃反射区与十二脂肠反射区之间。十二脂肠的反射区位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前方,及胰脏反射区后方。
疾病自我判断:
1. 胃区有压痛,提示胃病;有条索竖形,则表示胃有静脉曲张;像水袋样感觉,则表示胃胀、打嗝、恶心;皮肤粗糙或颜色异常,提示有胃炎的可能;有空洞感,一般会有胃下垂;反射区如果特别青,说明胃寒严重;如果胃区有多个十字纹交叉,皮纹变粗、杂乱、色泽发暗紫,就要警惕胃癌的可能了。
2. 胰腺反射区有隆起或软包,说明消化功能已经下降;如果发硬,要警惕糖尿病和胰腺炎的可能;块包围隆起则表示消化功能减弱、食欲不振,老年人会出现厌食、无饥饿感。
3. 十二指肠反射区的皮肤粗糙、压痛明显,说明十二指肠有器质性病变,一般溃疡的可能性高。
三、再给大家介绍操作手法
我比较推荐的方法是先用热水泡脚15~20分钟,然后用手按摩、揉搓整个脚1~2分钟;再在将脾区和胃胰十二指肠区看作两个区域,先按摩胃胰十二指肠区5分钟,再按摩脾区5分钟;最后将整个脚拍打2分钟。全套下来也就用15分钟的时间,只要长期坚持,脾胃会越来越好。
力道上,一般在自己能够接受的范围内,稍稍重一点,这样的效果往往更好。不过也不要太用力,我的一个患者是她爱人给她按摩,男同志力气比较大,每次按摩她都疼得呲牙咧嘴,一直用意念坚持。这样其实把保健变成了一种负担,效果反而更不好,白白受累。按摩结束后,30分钟内喝上一杯温开水,这样有利于气血的运行和排毒。
感觉上是这样的:如果觉得痛,那说明脏腑已经不通了,但是气血运行还是比较通畅的,这样的人按摩足底,保健效果是最好的;而脚麻的人,说明病情较重,而且气血不足,按揉的时候要轻一些,最好同时服用一些补气血的药。
如果按揉脚底,用的力气已经比较大了,可是自己还是没有什么感觉,那么这种情况有两种可能:一个是身体状况很好,气血又通畅,这个是我们希望的;一种是脏腑有病,经络不通了,这样情况说明身体状况较差,一定要坚持按摩。最好的办法是将脚从没感觉按到有感觉(酸、麻、胀、痛),再按到没感觉,那个时候就说明身体好多了。
作者:李乾构,国家级名老中医、北京中医医院脾胃病专家、BTV《养生堂》重要嘉宾。本文出自李老代表著作《大国医——脾要轻补,胃要娇养》,一书说透健康养生的秘诀!
