罗大伦八珍糕 罗大伦:体虚的区分与调理方法

我给大家举个例子,我在长江商学院讲课,他们EMBA有个企业老板讲课,他创办了一个企业叫良子健身河南的一个老板,叫朱国凡,在EMBA以后他请我到他们企业参观,他跟我讲他的故事,河南人膀大腰圆,他说上医院一检查,全部指标超标,脂肪肝、血脂全部超标,因为他是搞健身行业的,因为良子是搞健身,是专门做足疗、按摩,非常正规的一个大企业上万的员工,他说我作为老板自己身体都失调了,这不合理啊,然后就问医生怎么办?医生说像你这个情况锻炼身体啊,他说锻炼身体能解决问题?医生说能解决问题,他问医生怎么锻炼身体?医生说走步,走步就能解决问题?走步就能解决问题。

他说好,我就走步,大家知道他怎么走的吗?在上海做的体检,从体检医院出来徒步开始往北京走,走了两个月的时间。

因为身体是第一的,工作是第二的对不对,事业第二,有身体健康事业才有,你要身体健康没有了事业就没有了,所以徒步走两个月,晚上住店白天就走路,走到了北京,然后直接走到医院去做体检,大家知道什么结果吗?所有指标全部正常,然后我当时听完这事儿以后,我就说你这故事太好了,只说明了一个问题,什么问题呢?就是我们决定够不够大而已,大家明白我的意思吗,好多人跟我抬杆,好多人问我罗博士,怎么锻炼走步,走多长时间,走一个小时,你别逗了罗博士,我天天走一个小时,一点效果都没有。

我说你怎么对我这么负责啊,我说一个小时你就一个小时,一个小时没好就走两个小时,两个小时没走好就走三个小时,你放心吧,只要每天走两个小时你看身体不好,一定会好的,所以大家要注意,锻炼身体。

第二、久病体虚过度劳累会导致血虚,好多人熬夜过度劳累会血虚,这个要注意。

第三、喝冷饮,喝冰饮料,会导致阳气不足,会水湿重,然后吹空调,伤阳气。

第四、错误的喝水方法,这个是怎么来的呢,《健康讲座》讲出来的,《健康讲座》有的时候乱讲,为了你不《健康讲座》的错误方法,我都要花很多力气,健康讲座讲每天大家要喝多少杯水?

观众:八杯水?

罗大伦:我的天啊,大家一口同声8杯水,这个看似科学的方法真的科学吗?我问大家,大家仔细想想,科学吗?凭什么就喝8杯水,冬天、夏天不一样,老年人和年轻人不一样,对吧,运动和不运动也不一样,凭什么一天7-8杯水,我告诉大家这是195几年,在美国的一个什么书里面提出的方法,现在美国早就不这么说了,人家早就不说8杯水了,不知道中国哪个专家把它给捡起来了,然后就说健康国外要求每天8杯水,1957年的事儿了,朋友们现在是2013年,当时就说人体怎么需要正常运行多少杯水,其实完全是不科学的,我们中医认为每个人的个体不同,对吧。

曾经中央电视台有一位朋友,跟我说他父母的心脏不好,让我上家里去看,我一到他们家,冬天的时候两位老人一人抱着这么大一个杯子,抱在怀里头,罗博士来了,欢迎欢迎,一个人抱着一个杯子,我说你们干嘛呢,他们说听了《健康讲座》之后,我们每天坚持超额完成任务,每天上午3杯水,下午3杯水,晚上3杯水。

我的天啊,这么大的杯子,老人冬天根本就不运动,你想想冬天他出门吗,不出门,出汗吗?不出汗,强行喝9大杯水进去,你吃的饭里有水吗?有水,你吃的菜里有水吗?有水,这么多水进去,老人肾脏代谢能力有限,又不出汗,这些水去哪了,人体就是一个液体循环系统,都加压了,水越加越多,怎么样?这个泵就会被压坏。

大家知道吗,影响最大的脏器是哪个?心脏,就是这个道理,这个液压系统里面,把往里面加液体,加的太多以后,这个泵就会摧毁,所以心脏会出问题,这叫什么?中医管它叫水气临心,因为心在中医里头五行属火,当你水过重了以后就只能灭火,所以碰到这种舌相,大家要记住了,碰到这种舌相心脏出问题的人,不要用三七粉,如果舌苔又厚又铺满了,这种人怎么办,这种人就把水湿卸掉,心脏就好了很多老人最后心脏讲究,心衰竭都是阳气不足然后水湿泛滥,很多老人水湿泛滥,这个时候什么抢救打点滴,越打点滴水湿越重,这个人怎么抢救过来呢,把水往外卸掉,马上心脏病就好了。

那位中央电视台朋友的父母卸水湿,猪肝汤用了以后,5副药心脏病症状全消失了,没事儿了,这种情况下不要再用三七粉了,大家记住了,很多老人水湿重阳气不足,因为气虚了,身上一按一个坑,这说明什么,水重了,气已经不足了,这种心脏病到最后抢救,再打点滴再输液都不起作用了,最好是把水卸掉就好了。

错误的喝水方法,第二个错在哪里?《健康讲座》讲的每天早上喝一杯什么?各种水,有温水、半盐水、橘子水、蜂蜜水,我听了好几种,告诉他们是这样的,不管蜂蜜水还是橘子水一定是温热的,不要喝凉白开,有的健康讲座讲,每天早上一杯凉白开可以排毒,为什么排毒呢?因为喝时间长以后你就会腹泻,每天腹泻这就是排毒,我说这是胡说八道,这是日本传过来的,阳气不足就会腹泻,对吧。

你每天早上喝一杯凉白开,导致阳气不足,为什么这样呢?因为早晨的时候,阳气是个小火苗,中午的时候最旺,在它是个小火苗的时候人为的降温,常温的凉白开一定比你的体温低,对吧,人为的降低温度,整个一天阳气都会不足,所以大家要注意了,好多人就是每天早上一杯凉白开,把身体给喝垮了。

我们协和有一位博士,一位教授他的姐姐就是心脏不好,到处检查,那两天正好我跟陈凯博士聚会,他来了,然后说心脏有问题帮她看看,我一看舌头,舌头上面全是舌苔,我说湿气重了,怎么办?去水湿吧,用猪肝汤,他说这是健康讲座说的,我说我特别注重健康,每天早上都喝一杯凉白开,我说得了,你就是喝凉白开喝的,别喝了。

5副药心脏病症状消失了,这位女士她的女儿是从小当过副导演,她丈夫是中国著名一个球队的教练,后来聚了好多次,因为我跟她弟弟有聚会,见过好多次面,她再也不提心脏病的事了,没有了,怎么回事儿呢?就是把生活习性以后,把水湿卸掉,心脏就没问题了,所以我建议大家要注意,不要乱喝水。

第三个错误是什么呢?是过度喝茶,好多朋友现在过度喝茶,茶叶是好东西,但是现在很多人是茶叶的发烧友,把茶讲究的不得了,这几颗树上的茶过去是敬供给皇帝的,我说哪有那么多大红袍,哪有什么大红袍,哪有那么多,好多都是不冒充的,这个贵啊,这点茶叶好几千块钱呢,好东西就喝,酷爱喝茶,酷爱喝茶以后怎么样?喝入过多水液,很多茶叶发烧友最后身体出问题的,所以我建议大家茶叶是好东西,适当就可以了,不要过度饮用,好多企业家就是,很多企业家酷爱喝茶,天天泡茶天天喝,不要过度喝要注意了。

那么水湿重怎么办呢?这些方法,第一个方法,大家看这个方法,夏天天热的时候,用薏仁和赤小豆熬水当茶喝,很好喝,这个饮料很好喝,但是冬天就不要用它了,为什么呢?因为薏仁和赤小豆都带点凉性,很多朋友的误区是,一谈去血虚就用薏仁,薏仁带有凉性,冬天喝效果没有夏天好,所以夏天去湿热的时候用它。

冬天怎么办?冬天要学习四川人,来点麻辣的,做菜放点虾仁、花椒等,辛香之脾,干嘛?振奋脾胃之气,温养去湿,然后每晚用川椒十几粒,熬水泡脚可以造湿温阳,这个是每天,民国四大名医之一,给自己泡脚的方子,每晚川椒十几粒,熬水泡脚,冬天的时候用的,阳气不足的人用的,有热的人不用,身体本来舌头就红就不用用了,这个是温养去湿。

去掉湿气后,大家都能抄啊,大家可以用手机拍的比较快,抄的多慢啊,很简单,就是夏天湿润,用薏仁、赤小豆,冬天做菜放点香料,很简单的,水湿去了怎么办呢?最根本的问题是什么,要补脾,大家记住要补脾,这个是最重要的,去水湿很容易,基本上一个环节就可以了,5天一定让你水湿去干净,但是如果不补脾的话,放心吧过一个礼拜水湿又重来了,为什么?因为你的大坝没有建好,脾就是这个大坝,它是控制水的,所以要补脾。

怎么补脾呢?用怀山药,怀山药是哪的?河南焦作的山药,薏仁研成粉末,每天一调羹煮水,我告诉大家最好的方法是什么,是放到小米里面熬小米粥喝,最好的方法,我们山东喝小米粥吗?

观众:喝。

罗大伦:对吧,太好了,就我们山东我告诉大家有一位老大妈,一生中患过两次肿瘤,什么药物没用就喝小米粥,两次肿瘤都过来了,百岁老人,大家看中央电视台夕阳红拍的,就是山东的一个人,这种人不能多讲,为什么?讲多了变成小米粥跟吃绿豆一样了,但是我告诉大家小米确实好东西,就是补脾,加上怀山药、薏仁补脾以后,再加上把湿气去掉以后,多加点薏仁去点湿气,这个小米粥太好了,补脾效果特别好,怀山药我建议大家可以买点,就是铁棍山药,非常细的铁棍山药,非常好。

我到一个患者重病到最后要抢救的时候,没有办法治了,我往往就用山药,山药可以救命,这个我们国家一个电影演员不说谁了,一个一线的明星,就是排前三位的大明星,这位大明星的母亲好长时间都找我调理身体,他妈妈已经肺功能只剩四分之一了,身体非常弱,常年卧床,后来找我,抢救过几次,完全衰竭了,连呼吸机都上了,西医放弃治疗了。

到那我问吃什么好,问我怎么办?急救过来怎么办?我说这时候人参什么都没用,怀山药熬水,把这个水往里打,结果几次抢救三四次都过来了,现在都没事儿了,这是什么啊,到最关键的时候怀山药补脾胃,脾胃只要有功能了,人体就有救了,脾胃功能一失去,不能进食了,这个人就够呛了,所以脾是什么?属土,守中央的,这是人体最重要的器官,后天深化资源,是最重要的,保护脾胃是最重要的。

刚才好多人说脾虚,好多朋友说脾虚,怎么调养就是这个方子,放小米粥里熬,一定保你脾胃健康,这个方子特别有效。前两天新浪搞活动,然后一个新浪朋友舌苔特别厚,甚至都有齿痕,问我怎么办?我说把这个方子给他,结果吃了十天舌苔干净了,齿痕慢慢消失了,所以特别开心,这个大家要记住了,这是一个好方子。