绿瘦益生菌粉 绿瘦:生完孩子肉下不去?竟是错过最佳瘦身时间
许多孕妇在生完孩子后身上的肉还是下不去,整天看着身上的一坨坨肉非常的心烦和担心,到底有什么办法可以瘦下来呢?
抓住关键期,一般来说,在生完孩子的三个月后妈妈的内分泌和身体机能都会恢复正常,这个时候是减肥的最佳时间,也不用担心减肥会影响到乳汁,这个时候减肥是不会影响到乳汁的分泌的,产后半年以内是不会形成难减的脂肪的,所以这半年内瘦身是最有效果的。
饮食方面也要注意,最好不要喝各种汤大补了,鱼汤可以喝一喝,有利于补充胶原蛋白,还可以达到美容的效果,同时建议多吃一些谷类的物质,例如红豆绿豆、番薯糯米,吃东西的时候不要吃的太快了,不利于消化,最好是能够细嚼慢咽的。
一定要多注意运动,可以做做减肥操,每天做几组仰卧起坐,可以起到减肥的效果,千万不要摊在床上不动,要多饭后散步,又有助于消化又可以减肥。返回搜狐,查看更多