爆发力和绝对力量 我国成年人绝对力量和爆发力 持续下降

2018-08-06
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文章简介：新华社电 国家体育总局"2010年国民体质监测总结表彰会"1日在重庆举行.专家解读国民体质公报时表示,我国国民体质总体合格率持续上升,88.9%的人体质合格,但部分单项监测指标出现下降,应加强科学健身,提高健身效果.爆发力和绝对力量 我国成年人绝对力量和爆发力 持续下降2010年全国近9成人体质合格国民体质监测从2000年开始实施,每五年进行一次.2010年全国达到<国民体质监测报告>"合格"以上标准的人数比例为88.9%,相比2005年增长了1.7个百

新华社电 国家体育总局“2010年国民体质监测总结表彰会”1日在重庆举行。专家解读国民体质公报时表示,我国国民体质总体合格率持续上升,88.9%的人体质合格,但部分单项监测指标出现下降,应加强科学健身,提高健身效果。

爆发力和绝对力量 我国成年人绝对力量和爆发力 持续下降

2010年全国近9成人体质合格

国民体质监测从2000年开始实施,每五年进行一次。2010年全国达到《国民体质监测报告》“合格”以上标准的人数比例为88.9%,相比2005年增长了1.7个百分点。反映身体机能水平的成年人肺活量、台阶指数和老年人肺活量等指标有较大提高。

爆发力和绝对力量 我国成年人绝对力量和爆发力 持续下降

绝对力量和爆发力持续下降

但成年人的绝对力量和爆发力呈持续下降趋势。据统计,2010年成年人的身体素质中,握力、背力、坐位体前屈等指标平均数略低于2005年,更低于2000年。老年人力量素质也有所降低。

国家体育总局体育科学研究所群体研究中心主任江崇民说,随着社会经济的发展,人们搬运重物、徒手使用劳动工具的机会大大减少,绝对力量和爆发力自然会有所下降。然而,全民健身中缺乏科学的安排和指导,也是导致这些指标水平下降的重要原因。

健身活动不能老是搞长跑和登山

“近年来,全国各地组织了一系列健身操、长跑和登山等健身活动,群众的有氧能力得到了提高,但对于绝对力量和爆发力的锻炼相对不足。”江崇民说。绝对力量和爆发力的下降虽然不会直接对身体造成伤害,但长此以往会导致体质和耐力衰退,使人容易感到疲劳。

江崇民建议:“各地应重视将体质测定数据与科学健身结合起来,加强对群众科学健身指导,提高群众科学健身效果,在开展全民健身中补齐体质监测显示的"短板"。比如增加做引体向上、打羽毛球活动等,都是训练绝对力量和爆发力的好方法。”