五黑补肾粥几道黑米补肾粥的做法

2019-01-08

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文章简介：1.黑米红枣粥做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克.白糖5克.黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净.锅置火上,放入黑米.大米.红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可.功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃.改善消化不良.五黑补肾粥几道黑米补肾粥的做法2.八宝黑米粥做法:莲米.苡仁.芡实.花仁.桃仁.百合.蜜樱桃.瓜元.红枣等各适量.桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米.苡仁.芡实.花

1、黑米红枣粥做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。

2、八宝黑米粥做法:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。功效:补脾止泻,益肾涩清,养心安神。