补肺健脾食疗方 肾虚怎么办 5种食疗方帮你科学补肾
肾虚是男人比较常见的问题,肾虚的人群最好通过食疗药膳的方式来调理肾脏,肾虚的人群可以多吃些滋补肾脏的食物,银耳和山药具有滋补肾脏的作用,能够增强肾功能,可以有效改善肾虚的问题,莲子具有滋补肾脏的作用,有利于肾脏健康,男人肾虚该怎么办?
1、黄芪炖鸡汤补肾虚:鸡,黄芪片,生姜、黄酒、盐适量。将鸡肉洗净放入锅中,加入清水,放入生姜,大火烧开撇去浮沫,加黄酒、黄芪,再以小火烧煮。待鸡肉熟透,加少量精盐,再烧数分钟,调味适量即可食用。此方补肾虚的功效颇佳。
2、锁阳苁蓉粥补肾虚:取锁阳,肉苁蓉,粳米。先将锁阳、肉苁蓉洗净,用水煮50分钟,取其药液备用。把粳米淘洗后放入锅内,倒入药液,加适量水煮粥,粥熟烂后食用,每日一剂。该方可补肾虚、壮阳、润肠通便。
3、莲实雪耳汤补肾虚:去芯莲子,芡实、山药,银耳,鸡蛋,白糖适量。将去芯莲子、银耳用清水浸泡洗净,与洗净的芡实、山药同时放入沙锅,加水适量,用大火煮沸转用小火慢炖约1小时,至莲子、银耳熟烂时将鸡蛋打匀,倒入锅内,酌加白糖调味,稍沸即可。此方补肾虚的功效颇佳。
4、北芪虫草炖乌鸡补肾虚:北黄芪,冬虫夏草,乌鸡。将乌鸡去毛及内脏,刮洗干净,切块,与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖,待鸡肉熟后,加调味品饮汤食肉。北黄芪可补气、养血、益肾、益精髓。此方补肾虚的功效颇佳。
5、姜附炖羊肉补肾虚:生姜,熟附子,瘦羊肉。将生姜洗净去皮,将羊肉洗净切块,与附子同放锅内加油,再放人适量的糖,用慢火炖,待肉烂时加盐调味,吃肉饮汤,并尽量吃姜。附子为补肾壮阳名药,羊肉补中益气。此方对肾虚症有良效。
男人肾虚该怎么办?肾虚最好通过食疗药膳进行调理,可以取得比较好的调理效果,肾虚的人群尽量选择具有补肾作用的食物,莲子和山药具有滋补肾脏的作用,能有效改善肾虚的问题,肾虚有可能是过度疲劳引起的,也可能是性生活过频引起的,因此应该要注意控制性生活的频率。
