赵又廷强迫症 赵又廷节目现场“捡豆子”是强迫症?

有一个流行用语,叫做“强迫症”。 “强迫症”既然其中有一个病症的“症”字,应该就是一种疾病吧?可是其实,在心理学严格的定义上,很多我们随性地称为“强迫症”的行为,根本就没有到强迫症的程度。

所以今天的情商课,想要来理清一下这方面的误会。如果你本人听完今天的情商课之后,发现自己所谓的“强迫症”,根本只是你个人的行为特色,也就不用再担心,不至于构成这方面持续的困扰。

我有一次参加一个节目录影,当时一起录影的有赵又廷,高晓松,还有马东,我们四个人是节目的评审。来参加节目的其中一位选手,当时为了要表现,把手边的豆子乱七八糟地撒在了地上。我们三个人其实没有什么反应,可是,赵又廷立刻表示受不了,起身去捡这些豆子。

当时赵又廷告诉我们说,他受不了这些豆子这样乱七八糟地撒得满地都是。我就忍不住问赵又廷说,“如果拍戏的时候,导演需要场景里面,跟你演对手戏的人把豆子撒得满地都是,可是你必须要演出很平静的情绪,你能够演吗?”赵又廷说,“工作需要,当然会继续演下去。”

其实在一个节目里面,评审如果一直是高高在上,让人感觉到没有破绽,会让人觉得这些人缺乏了人性。赵又廷愿意曝露他的这一面,会让现场的气氛为之放松。大家都放了心,觉得赵又廷起码不是我们心目中那么完美的人,他还是会被某些事情困扰。

强迫症形成的第一个原因是仪式感。我相信很多男生在学校没有打过领带,可是一旦毕业之后要去上班,被逼迫要打上领带的第一次,都会感觉到“打领带是一个不舒服的事情,颈子受到了束缚”。

实际上,“打领带”这件事情,恐怕就是在追求对你形成某一种束缚,分分秒秒提醒着你,这不是一个可以放松的场合。

当然,打领带已经是最常见的事情,我们不认为这是强迫行为,可是,它是一个仪式感。当我们下了班解掉领带的时候,这也是一个仪式,我们重新回到了放松的个人生活里。

像有些人想要开始专心工作的时候,会把TA的手机放到抽屉里面,然后把抽屉上锁,这就是一个仪式。没有困扰到任何人,所以不会被认为是强迫的行为,可是,的确帮助了态度的切换。

所谓强迫行为的第二种成因是敏感。这种敏感会造成当事人对于其他人的行为感觉到难以忍受。我有个朋友对于其他人不用皮夹装钱难以忍受。这个人甚至对于其他人把钞票放的方向不同,也会感觉到难以忍受。

我相信,如果你拿一叠钞票给你的朋友,结果发现TA要把钞票全部都转移到同一个方向,很整齐地叠在一起,很隆重地放进TA的长皮夹里面,你当然会很轻易地称你这个朋友有强迫症,甚至引为笑谈告诉别人。

但是,只要TA没有严重到去马路上去掏每一个人的口袋,把钞票给掏出来,把它给用熨斗给烫平,这就不构成困扰了。

如果当事人真的想要改变这种强迫行为,心理学上有一种疗法叫做“满贯疗法”。满贯疗法很不讨人喜欢,就是要当事人透过忍受,一点一点地把这种特殊的感受完全地磨掉。

比方说,号称有“密集恐惧症”的人,你让TA近距离地盯着一个莲藕的洞眼,或者近距离地盯着癞蛤蟆背上的点点,透过一次又一次的忍受,来把这种对于密集的恐惧一点一点地磨掉,这就是“满贯疗法”。

可是往往不需要动用到这种满贯疗法,人生或者时间就会把这种过敏的感觉给克服。很多妈妈在少女时期,一看到蟑螂就尖叫,逃出屋子外面;可是当了妈妈之后,她能够用肉掌就把蟑螂给拍死。

但是请记得,我们希望你能够舒服地做自己,而不是变成一个跟其他人一模一样的人。如果用种种的疗法,把自己的特色给消除掉,值得吗?你的怪癖、你的敏感都是你个人特色的一部分,那就是你最特别的自我。实在不需要为了去迎合别人,而把这些特色给抹除。

编辑丨毛毛

来源丨喜马拉雅FM米果文化的精品课《蔡康永的201堂情商课》

关于主播:《蔡康永的201堂情商课》是互联网上最受欢迎的课程之一,目前总播放量已超过2000万,它基于心理学理论,拆解蔡康永在演艺圈令人如沐春风的秘密,提炼成可实操性的情商提升工具。米果文化由马东、马薇薇、胡渐彪等人联合成立,通过《好好说话》、《小学问》等节目,让你既会说话,又有学问。

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