直拍横打如何练基本功 我的直拍横打经历和切身体会(供初学者参考)
我的横打时间最早可以追溯到1984年左右。那时还没有横打这个词(我也不知道有这个词)。当时,我是直拍单面胶,对回球较高的上旋球,我喜欢用反面(光板)弹击,我叫它反板弹击(不知道当时的规则是否允许这样打,反正球友之间是可以的)。
这主要是因为对回球较高的上旋球,用反手位正面攻不是特别得劲,前臂和手腕要反扭很大的角度,而用反面弹击就顺劲的很。时间长了,反面弹击就熟练了。为了制造这种机会,我会经常与对手搓球,对手搓回到反手位大角度,我就用反面光板回搓(类似于长胶颗粒效果),一般情况下,对手按照习惯思维再搓回来,球就冒高了,我就一个反板弹击,基本上是让对手满地找球。
这是我的直拍横打的初级阶段。 后来,偶尔玩一玩,反手还是弹击,没有什么变化。
因为还是不知道直拍横打这个词,对付反手位的球一般是用反手(正面)攻,对付高球才用弹击。只是反面粘了正胶(旧胶,不黏,打滑),还是用反面搓,对手搓回来冒高,我就弹击。
再后来就不玩乒乓球了(没有场地和时间了)。 去年,重又捡起球拍玩了起来,也知道直拍横打了(还知道现在已经有套胶了,看着店家粘拍也还明白了怎么粘拍啦)。于是就粘两面反胶。开始,没有人正了八经给咱推挡(倒是咱经常给人好好推挡)练习,都是野路上的人嘛。
于是,就在家自己用横板的方式握拍,练习徒手挥拍(原先也玩过横拍,直拍打野球的恐怕都会点横拍技术),再看动作标准的横拍球友反手挥拍击球动作,在下面细心揣摩、模仿。
因为过去有弹击的基础,加上自己的琢磨,在玩的时候遇到反手位的球就用横打技术,渐渐地,就有了横打的感觉。有时也请教别人,不断提高自己。 去年下半年,终于有了相对固定的球友了。于是,就练起了乒乓球的各种基本功。
到了后来,就开始真正练习横打了。方法是:由球友推挡,我站在反手位横打,回球到对手的反手位(用半个台面,目的是控制落点,控制击球的准确性)。刚开始的时候,击球的力量不好控制(过去是力争一板将对手打死,发死力;现在是力争给对方回好球,以便让对方能稳定回球);再就是当我回球过网的时候,球拍也正好挥到上面,遮挡了视线看回球的路线,球过网的情况看不见(可能是重心低的缘故,也可能是挥拍的高度与挥拍力量配合不好的缘故),所以回球就没有把握,不知道球怎么过网的,对下一板回球动作影响较大。
于是,我就歪着脑袋看。好在只过了2天这种情况就没有了。这极大地坚定了我的信心。
正经练习横打以来,我的体会如下:
一、关于横打握拍的体会: 食指第一关节或其稍后位子压拍肩,拇指压拍,反面中指与无名指稍微弯曲(我习惯中指与无名指稍微分离,便于控制拍型),抵住球拍,小指并拢靠在无名指上。参见《我的直拍横打握拍方式(重发——加了图片)》一帖及球友的回帖。
二、关于对上旋球(这也是基本功)的横打体会要点: 1、我将两腿稍微弯曲(打乒乓球的基本动作是:屈膝、提臀、上身前倾),右脚稍前、左脚稍后(当然,也可以左脚稍前、右脚稍后),重心开始压在左脚,随挥拍运动移到右脚(其实,重心是在两脚之间,只是由靠近左脚的位置移到靠近右脚的位置)。
2、上身稍前倾,重心适当压低(不是坐下的感觉,要提臀)。 3、挥拍时,由下(在腹前,略高与台面、低于网面,大概与肚脐同高的位置)向前上方(大概在35—40°角度,向上肯定没有超过45°)挥拍击球,略略有点展腹动作。
开始练习时可抬点肘,手腕向内下旋,使拍面稍亮开点,熟练以后就不用了。要有带点摩擦又稍微带点撞击的味道来击球,可自己调节拍型的前倾角度来控制。
初学最好击球的中上部,也可以击球的中上部稍微偏左侧部位,但初学时不要击球的太左侧部位,不要造成强侧旋球,一来这个技术不好掌握,二来对方也不好回球。
4、球拍和手要比肘先出去(肘部不能先出去),要以肘为中心,用前臂向球的运动方向(对方的反手位)挥拍(不是向右侧划弧挥拍,那样,击球的力量就分解了,球的速度就慢了,方向也改变了),挥拍过程中稍微有点手腕外扬(但初学者应尽量固定手腕,只用前臂挥拍),类似横拍反手的技术动作要领(如果您想先练横拍的反手技术再回来练直拍横打就更好了)。
5、击球的上升期(上升前期或后期都可以)。 6、要注意用步伐调整击球点,保持击球时的拍型固定。
打乒乓球就是要打应该击球的那一“点”(上旋球和下旋球的每一“点”是不一样的),我们练习基本功的时候,多数情况下是在练定点球,就是为了打那一“点”,练了一段时间,也打的很好了,可为什么到比赛时就不行了呢?就是步伐不行,步伐调整不到位,没有用步伐找到那一“点”,打不到应该击球的那一“点”。
所以,平时练习时就要有意识地练步伐,切记:“打乒乓球靠腿”! 练习上旋球横打的基本功时容易犯的毛病: 1、挥拍后还原慢,击球后拍子还举在上面,造成还原不到位,影响下一板击球动作; 2、挥拍方向不对,没有从下向前上方挥拍,导致球下网; 3、挥拍没有轻微的展腹动作,身体僵硬,不协调,动作显得呆板; 4、前臂与肘同时挥出,有点甩胳膊的感觉,没有做到前臂比肘先出去; 5、手腕没有相对固定,过分外扬,击球不稳; 6、不会用腰,重心转移不好,这其实就是腰、腿与挥拍协调的问题。
参见《[原创]告诉各位球友们正反手用腰的简便方法___一学就会》一帖及球友的回帖。
三、在此基础上,我们看一下下旋球横打(横拉)基本功的技术动作要领(站位、前臂与手腕、重心转移等,与横打上旋球动作相似,所不同的是): 1、引拍一定要在腹部肚脐的位置上(当然,没有贴到肚脐,不可抠字眼呀),挥拍向上的成分要多于横打上旋球,就是比横打上旋球还要适当向上挥拍; 2、注意增加摩擦,要有挂起来的感觉; 3、横打(横拉)下旋球的时机是在球的高点期或下降初期,不可太早,应该有个“缓”的感觉。
横打(横拉)下旋球时容易出现的问题: 近台横打下旋球,有的球友往往击不着球。分析原因,可能是身体和球拍的迎球意识不够。因为下旋球向前的力量被向后的旋转力量抵消了一部分,所以球不往前走,球速慢。
如果击球时间晚,挥拍慢,球就会漏打。 克服的方法: 1、对付下旋球,要有向前迎的意识,球拍要迎球(找球),不要等,因为球不往后走了。
要主动迎。 2、改打球的上升后期至高点期。近台特别是半出台的下旋球必须早打,不能太晚。而中远台拉下旋球就应打来球的高点期或下降初期。 3、要多练横打下旋球的技术动作。可发下旋球,让球友搓回来球,再横打,反复练,一周时间必会(当然,横打的基本功要首先过得去)。
4、横打的挥拍动作要对,要从下向前挥,这就要求击球后还原一定要到位(拍子放下)、要快(不能还停留在上面)。还原不到位,球拍还在上面,击球时球就可能从球拍下漏掉。
5、板型要调整好。有时也从下向前挥拍了,可还是没有击着球,那就是过分强调摩擦,板型过于前倾。改正的方法是增加点撞击。参见《分析横打时击不着球的原因》一帖及球友的回帖。 四、关于横打进阶技术。
(一)对在接发球环节上: 1、站位。站位稍靠后,前后与球台大概有50CM左右(因为上步容易撤步难);站在左半台一侧,右腿对准球台的中线(专业的站在反手位的角上;业余的步伐没有专业的好,只好比专业的站的靠里一点,防止对手发右大角度的奔球。
一般情况下,发到我的正手位大角度的奔球,我都是直接一板抽回去)。 2、上身前倾(比练基本功时前倾要大),左脚在前,左腿弯曲,重心在左腿上,右脚在后,右腿稍直(略弯),呈准备启动姿势。
3、球拍在腹前,与球台同高或略低于球台,准备横拉(提拉)或拧,也准备接正手位大角度的奔球。 4、对出台或半出台的下旋球,右脚上步,球拍从与球台同高出向前上方挥出,在来球的上升后期或高点期,摩擦击球;对半出台或不出台的下旋球,右脚上步,同时球拍向腹部下方内旋,拍头下立过垂线,向右前上方外旋挥拍(拧)。
具体动作要领参见《您想学台内拧的技术动作要领吗》一帖及球友的回帖。
(二)、中远台的横打: 关键是步伐,要用步伐来找球。我现在喜欢弹打(摩擦少于弹打,但也有摩擦),有时也变化为加转弧圈球,就是将拍型调整好就行了。其它技术,“无他,唯手熟尔”。 五、给初学横打的球友的忠告: 1、一定要徒手挥拍练习(对着镜子练,及时纠正错误动作)。
2、看一看唐博士的横打教学录像(网上有不少),有了一定基础后,再多看看王皓的比赛录像吧(但《初学者不要学王皓赛前练习动作》,提示:点击可浏览此贴)。
其他人(特别是业余选手)的横打技术视频就不要学了,那会误人子弟的。 3、手腕要相对固定,以肘为中心,注意挥拍方向由下向前上方(但动作不要张扬或者说夸张 . 我看有的球友在网上发的视频帖子,动作太夸张了),然后快速还原。
4、要学会用腰。 5、要略略有点展腹动作,但不要太大,否则就会使你每次击球都退台,越退越远(我就有这个感觉,只要注意就行了)。 6、要敢用,练习、比赛时都要敢用。
记住:现在一定要让他们满地找球,将来就会更让他们满地找球了(前一个“找球”是因为您还没有学会,后一个“找球”是因为您的横打太厉害了)! 啰哩啰嗦的说了不少,把实在拿不出手的东东拿出来晒晒太阳,也算是对自己横打技术的一个阶段性梳理吧。不知道对您有没有用。如果说的不对,您就一笑了之,权当笑谈。 最后,祝您横打成功!
