周仲瑛学生 【跟国医大师学养生】周仲瑛:“吃得好 睡得香 想得开”
2018-09-22
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文章简介：[国医大师周仲瑛]1928年生人,南京中医药大学主任医师.教授,1948年1月起从事中医临床工作,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人.江苏省名中医.擅长从"风痰瘀热毒虚"入手,用"复法大方"治疗急难重症,在急难病症方面的学术观点和辨治经验得到国内外中医界的认同和广泛应用.周仲瑛学生 [跟国医大师学养生]周仲瑛:"吃得好 睡得香 想得开"国医大师周仲瑛的一位学生曾用九个字总结他的养生秘诀:&qu
【国医大师周仲瑛】1928年生人,南京中医药大学主任医师、教授,1948年1月起从事中医临床工作,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人、江苏省名中医。擅长从“风痰瘀热毒虚”入手,用“复法大方”治疗急难重症,在急难病症方面的学术观点和辨治经验得到国内外中医界的认同和广泛应用。
国医大师周仲瑛的一位学生曾用九个字总结他的养生秘诀:“吃得好,睡得香,想得开。”这反映出周老淡泊安定的生活态度,也是他的养生秘诀——安神定志,养生始于养心。
淡泊名利,心存仁德
周老在80多年中历经磨难和坎坷,有过困扰,受过屈辱,经历过失败,赢得过荣誉,他都能宠辱不惊。用良好的心态面对人生中的得失,是他养生的要诀。
周老还认为,一个人要有事业追求,要不断充实和提高自身专业能力和水平,在业务上要精益求精,更好地奉献于社会和大众,生命才会变得更有价值。
周老认为,分析解决问题时,精力集中,思维活跃,能够拿得起;闲暇休息时,则心境平和,杂念全无,能够放得下。
适量饮酒,养心安神
酒能够和血通脉,祛寒壮神,宣导药势,特别是米酒和黄酒有一定补益作用。周仲瑛饮酒的原则是“适量”,夏天喝些啤酒,冬天则按江浙一带习惯,以适量的黄酒、米酒为主,既能解除白天工作之疲劳,又能养心安神,放松身心,有助于睡眠。
经常饮茶,解渴提神
中医认为茶能解渴提神,现在研究发现茶含有人体所必需的丰富营养成分,茶能防治多种疾病,包括抗衰老、防癌、抗癌等。几十年来,周仲瑛坚持饮茶,冬天多饮红茶,夏天常饮绿茶,春秋则以花茶为主,顺应时令变化,用以提神和养生保健,但晚饭后却很少饮茶。
