李嘉欣壁纸 4天狂瘦20磅!李嘉欣产后减肥食谱

2019-01-07
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文章简介：李嘉欣自从兔年诞下宝宝后,产后短短80小时,体重从120多磅跌至不够100磅,面尖.手臂细,仿佛没生过.这中间到底发生了什么呢?据说李嘉欣能够迅速减肥,全赖和营养师一起炮制的神奇餐单,朱古力当补品.用鱼生减肥,夜晚7点后更全面禁食,肥胎不肥人,创出大肚婆奇迹.李嘉欣壁纸 4天狂瘦20磅!李嘉欣产后减肥食谱为了胎儿健康成长,不少准妈妈都会不断进补.李嘉欣怀BB时,都以清单为主,但出于胃口一般,她都不会进食不少,只会挑自己爱好的食品.朱古力和鱼生更是不二之选,才能令她食欲大增.下面,作者将为您提供一

李嘉欣自从兔年诞下宝宝后,产后短短80小时,体重从120多磅跌至不够100磅,面尖、手臂细,仿佛没生过。这中间到底发生了什么呢?

据说李嘉欣能够迅速减肥,全赖和营养师一起炮制的神奇餐单,朱古力当补品、用鱼生减肥,夜晚7点后更全面禁食,肥胎不肥人,创出大肚婆奇迹。

李嘉欣壁纸 4天狂瘦20磅!李嘉欣产后减肥食谱

为了胎儿健康成长,不少准妈妈都会不断进补。李嘉欣怀BB时,都以清单为主,但出于胃口一般,她都不会进食不少,只会挑自己爱好的食品。朱古力和鱼生更是不二之选,才能令她食欲大增。

下面,作者将为您提供一份减肥餐单。

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早餐:以骨汤为主

随着年岁的变大,骨髓制造红细胞和白细胞的功能会衰退,因此指甲和头发的生长速度做起减慢,手、面部和身上也会渐渐产生老年斑,还常常伤风、感冒和咳嗽,这都是骨髓做起衰老的表现。但假如从饮食中能不断摄入骨髓所含的类黏朊,则骨髓分娩细胞的功能就才能得到加强,从而到达减缓衰老、延年益寿的目的。

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最简单的办法旧是煮食动物骨头,如羊骨头、猪骨头、牛骨头等。把骨头砸碎,按1份骨头5份水的比例,用文火熬煮l~2小时,使含有类黏朊和骨胶原的髓质尽量溶解。把溶有髓液的汤稍加过滤,再加上蔬菜,就成为味道鲜美、营养丰富、具有保健功能的骨头汤。

这骨头汤还才能用来煮面条、煮馄钝以及做成别的的汤料喝。常常食用,对减缓衰老有一定的作用。但出于骨头汤中脂肪含量较高,一周喝上一到两次即可,肥胖及"三高"病人不宜多喝。