四季养生秘方 《四季养生秘方》经典读后感10篇

《四季养生秘方》是一本由刘永芬著作,28.00元出版的2012-6图书,本书定价:244,页数:,文章吧小编精心整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

《四季养生秘方》读后感(一):四季调理各不同!

中医认为世界事物并非独立分离的,而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解;他们以一个整体观来认识世界,更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体,属于自然界的一份子;因此一定受外界环境气候所影响,相应地也会根据需要,产生不同的生理或病理反应。

举例如不同季节,身体脉搏现象,包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉,脉管张力增加;夏天偏向洪脉,脉势盛大骤来骤去;秋天偏向浮脉,手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动;冬天偏向沉脉,轻按不明显,要重按才能感到脉动起伏。

一般在辨断症状时,中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性;春天好发温病;夏天易中暑;秋天有燥症;冬天有冻伤。由此,我们需要作出不同的饮食调整。

《四季养生秘方》读后感(二):以大众常见病为主,更贴近生活

延年益寿,人同此心。达官贵胄、方外修真、三教九流,于此莫不关注,故而养生文献不限于医家,诸子百家均有所涉及。中国现存养生类著作约数百种,而很少像《四季养生秘方》这种满载民间传统养生秘方的,书中以大众常见病为主,显得更贴近生活,最起码不会让人觉得养生是那些达官贵人的事,而内容由浅入深也让人不会一开始摸不着头脑,作为一名普通读者,拿到此书时我就觉得这是本好书,其实,这里面的原因有两种,第一就是很多书都给人一种堆砌之感,精华太少,无用的语言堆积太多;第二是很多书中的理论、方法都大同小异,养生类书籍的热潮已经持续多年,我们的眼睛早已经对这些理论、方法产生了疲劳之感。

我们需要的书,绝对不是模仿之作,也不仅仅是医学理论和无用之谈。民间的养生秘方拾来简单,易用,至此一点对大多数人来说是以福音。

《四季养生秘方》读后感(三):四季调理各不同!

中医认为世界事物并非独立分离的,而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解;他们以一个整体观来认识世界,更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体,属于自然界的一份子;因此一定受外界环境气候所影响,相应地也会根据需要,产生不同的生理或病理反应。

举例如不同季节,身体脉搏现象,包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉,脉管张力增加;夏天偏向洪脉,脉势盛大骤来骤去;秋天偏向浮脉,手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动;冬天偏向沉脉,轻按不明显,要重按才能感到脉动起伏。

一般在辨断症状时,中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性;春天好发温病;夏天易中暑;秋天有燥症;冬天有冻伤。由此,我们需要作出不同的饮食调整。

《四季养生秘方》读后感(四):健康最珍贵

如果有人问“人世间什么最珍贵?”可以会有很多种答案,象"完美的爱情"“厚谊的亲情”“成功的事业”等等, 很少有人会第一个回答"健康"。没错,对于身体健康的人来说,往往会忽视“健康”这个伙伴。可是一但没有了健康的身体,我们就无法正常的工作、生活、即失去了快乐,也失去了幸福,也就等于失去了一切。

在目前的环境下,保护身体健康已经变成一个很难的事情。全球的“温室效应”“城市汽车尾气”及各种有害的食品添加剂、毒奶粉、毒胶囊、塑化剂等等,都在伤害着我们的身体,吞噬着我们的健康,搞笑的说法是,我们几乎把元素周期表都吃遍了。

这是我们现实的生活环境,我们无力去迅速的改变,只能战战兢兢的面对。我们唯一能做的就是,改变自己对健康的重视,增加保健养生知识,来保护自己的身体。否则就算是超级牛人乔布斯,可以去改变世界,却改变不了自己的身体。

《四季养生秘方》读后感(五):相当实用的家居必备书籍!

本书分为春夏秋冬四季篇,分别讲了一年四季的养生知识,又有特别的小节专门讲老人、孕妇和幼儿、男人和女人应该特别注意的事项,不仅养生而且养颜,真可谓四季齐全,老少皆宜,男女通吃。

说到这里,忍不住要透露一些“情节”,现在正值夏季,按照此秘笈中的指示,夏季消暑也是要特别注意的,消暑本有九不宜,分别是不宜坐木,因为木头含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发湿热;不宜多吃冷食,因为肠胃夏季温度高,如果骤然受刺激会导致痉挛;不宜夜晚露宿,夜晚气温下降,容易导致头痛腹痛,关节不适;不宜缺少午睡,夏季午睡可防中暑;电风扇不宜吹得过久,吹的过久会破坏出汗的均衡状态;空调不宜开得太大,否则室外温差太大,容易伤风感冒;不宜“快速冷却”, 炎夏,人们往往喜欢冷水浴来“快速冷却”,这样会使全身毛孔迅速闭合,热量散发不出,引起高热;渴极不宜急饮,夏季出汗多,喝进很多水,会增加心脏负担,甚至出现心慌、气短、出虚汗的现象;不宜用饮料代替白开水,因为饮料中多含有糖精及电解质,这些物质会对对胃产生不良刺激,大量饮用,会增加肾脏负担。

《四季养生秘方》读后感(六):修正着不良习惯,带来健康身心

书中囊括了许多养生保健方法,简单明了,通俗易懂,特别是以一年四季的春、夏、秋、冬气候的变化,来告诉我们应该如果调整养生的方法,非常贴近生活和实用。例如在春季篇 老人春游“八注意” 中(第40页),包括防止意外、预防过敏、饮食卫生、防晕动症、备用药物、预防感冒、携带手杖、救治跌倒。

夏季篇 夏季发生腹泻急救三招(第106页)包括立即口服补充盐水、发生腹泻也要继续进食、发生腹泻最好不用滥用抗生素治疗。 秋季篇 秋季养胃宜食“四宝”(第145页)包括南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯。

女人减肥宜食12种食品(第166页) 包括牛奶、葡萄、玉米、苹果、大蒜、韭菜、洋葱、香菇、冬瓜、胡萝卜、海带、燕麦。冬季篇 冬天如何吃火锅(第217页)包括吃火锅有四忌、吃火锅也讲究搭配、涮火锅的顺序很有讲究。

这些都是生活中不注意的小事,但是对健康很有影响。我们对照书中的一项一项,解开了藏在我们身体里的秘密,不断的修正着不良习惯,必定会带来健康的身心。

《四季养生秘方》读后感(七):追求长寿有秘方!

公元前五十世纪人天合一整体观的形成标志着养生概念的成熟;公元610年,隋大业年间,当时的太医令巢元方在《诸病源候论》集中论述了各种疾病的病源和病候,但书中没有药方,只列养生方、导引法213种。由此可知,中国从那时起就已经将养生作为治疗的常规方法,并得到官方的提倡。

健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象,启发人们师法自然、回归自然,以使生命永在。《周易象上传》说:“天行健,君子以自强不息”。《素问•上古天真论》中说:“余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时”。这种期望虽然难以实现,但自古以来追求长寿者却大有人在。