健脾养胃祛湿粥这些补肾健脾祛湿粥值得一试

2019-02-09

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文章简介：如何补肾健脾又祛湿呢?其实,食物就是最安全.最有效的疗法了.我们可以利用很多的食物,轻松调理身体,可谓美食.养生两不误啊.今天小编给大家收集了几款补肾健脾祛湿粥.补肾健脾祛湿粥补肾健脾祛湿粥有菊花薏米粥,原料有二十五克的菊花和一百克薏米,还要一些橘皮及蜂蜜.橘皮洗干净后切丝;薏米先泡;菊花撕瓣.薏米及橘皮丝放入锅中,加水煮沸后放入菊花,小火煮粥.菊花可以清肝明目,薏米可以利水除湿.菊花薏米粥可以清热祛湿.健脾养胃祛湿粥这些补肾健脾祛湿粥值得一试补肾健脾祛湿粥有淮山扁豆粥.原料有三十克的鲜淮山和

如何补肾健脾又祛湿呢?其实,食物就是最安全、最有效的疗法了。我们可以利用很多的食物,轻松调理身体,可谓美食、养生两不误啊。今天小编给大家收集了几款补肾健脾祛湿粥。

补肾健脾祛湿粥

补肾健脾祛湿粥有菊花薏米粥,原料有二十五克的菊花和一百克薏米,还要一些橘皮及蜂蜜。橘皮洗干净后切丝;薏米先泡;菊花撕瓣。薏米及橘皮丝放入锅中,加水煮沸后放入菊花,小火煮粥。菊花可以清肝明目,薏米可以利水除湿。菊花薏米粥可以清热祛湿。

补肾健脾祛湿粥有淮山扁豆粥。原料有三十克的鲜淮山和白扁豆、还要一些大米。大米和白扁豆倒入锅中,水煮到七成熟,再加入鲜淮山煮熟。这里面的淮山性平,具有健脾祛湿的功效,而白扁豆则具有补脾和中的作用。

补肾健脾祛湿粥有荷叶消暑粥。所需的原料有三克的荷叶和五十克的米。先将白米洗干净,然后倒入药材和水,大火煮开后用小火继续煮半个小时,直到软烂即可。薏苡仁八宝粥补肾健脾祛湿,所需的原料有十克的薏苡仁,红枣5枚,十克白扁豆和莲子肉,十克核桃仁和桂圆肉,一百克糯米,红糖适量。所有原料放入砂锅,加水煮沸后用小火熬粥,最后加入红糖。该粥可以健脾开胃、益气养血。