排骨男变肌肉男过程 90后排骨男变肌肉男过程 瘦子逆袭成肌肉型男
大家好应邀来说说一些关于我健身的事儿,90后排骨男到肌肉男的蜕变,瘦子健身让我逆袭人生!!我的健身旅程还算比较励志,希望能给还在路上的朋友一点信心,用现在比较流行的一句话就是“我走过最长的路就是健身的套路”,从我开始180身高120斤的排骨男开始,到现在别人眼中的型男肌肉男、国家级健身教练,用了4-5年的时间,让我真正的体会到,世上唯一的一分耕耘一分收获的事情就是健身!!
未走上健身路之前,我也曾是一个迷途的青年,大二的美好时光在网游中浪费,每天虚度着幻想着大学就是这样的美好,如今回想起来真的很心疼,不过也是我的一个心路历程,只希望它不要太长。长期的缺乏运动使我的体质急速下降,在篮球场上我被打到怀疑人生,那种感觉绝望透了,每天精力萎靡,就像吸了粉一样。现在的我每天精力饱满,每天过的都是那么有质量,那么自信,我再也不想回到从前了。
就这样恍恍惚惚的过了一年到了大三,一天无意间我看到了拉扎尔的照片,那种野兽般的肌肉震撼了我,那是男人雄性的完美诠释,这才是真正的男人,我想我是时候改变了。
就这样我的健身旅程开始了。从最开始的徒手动作,俯卧撑、仰卧起坐等,到一些简单的器械如哑铃、引体杠杆、臂力器等,再到健身中心多器械系统的训练。饮食上也从最开始的无知,到开始关注热量与配比,接触了健身补剂悍金斯,这也是后来我代理的的品牌,不得不说是它让我摆脱了瘦弱,弥补了饮食上的不足,到现在的每餐精细到具体热量、蛋白、蔬菜等营养各元素的搭配,是健身让我进步,让我成长。
就这样我一天一天进步着,当然这其中的汗水不是一句两句可以描述的,每当我累了有惰性的时候,我都会自问你是还想回去过那种没有质量、自卑、懊恼、被动、让人嘲笑的生活吗?!然而每次训练结束后,那种满足感、自信感又油然而生,这正是我要的,我又满血复活了。
期间我从最开始参加了哑铃8健身网举行的炫腹大赛,获得第二名;一次国内赞助健身赛止步半决赛;BODYPOWER Fit Factor 中国区大赛第一名,让我获得了世界级比赛的入场券;作为唯一一个获得资格参加这次比赛的中国人参加的BODYPOWER EXPO获得了Top 10的名次;种种成绩都是我辛勤努力的结果,当然这里没到提到过众多伤病,比如曾经的肠胃炎差点让我放弃比赛。
然而这一切都是值得的,人活一次为什么不让自己优秀起来呢?!为什么要做那个充满抱怨又无行动的失败者呢?!
现在健身成为了我的事业,我立志成为国内健身的领跑者,给国内带来一股强壮自我的暖流,传递强身健体正能量,真的是健身让我逆袭人生。国外比赛期间,我也没有放弃学习,实地感受他们狂热的健身热潮,与众多的国际健身健美友人交流培训,现在我们的训练方法和饮食方法已经自成一体,正在帮助越来越多的人。返回搜狐,查看更多
