关于脾的科学养生 科学养生关注脾胃 脾胃不好的症状有哪些?
有时候我们总是羡慕那些怎么吃也长不胖的女生,认为这是一种多么美好的享受,可以吃到美味的食物,还能更好的拥有完美的身材,但是你却不知道她们会出现脾胃不好的症状,很瘦怎么样也吃不胖的人,其实也是吸收不好,脾胃弱。那么到底有多少症状让人会察觉是脾胃不好呢?
如何判断脾胃不好
女人总喝水,皮肤还是干。很多女孩子总说,我按照美容专家说的每天总是按时喝至少要八杯水左右,可是还是感觉喝的水没有被皮肤所吸收,而且总是喝完没多久就排掉了。这就是我们的脾胃功能在偷懒。脾是专门运输水到各个器官的,如果它一不健康,我们喝再多的水也无济于事啊~!
吃饭很快。凡是吃饭快的人,不用说都是肠胃吸收好不到哪里去,因为吃饭快,必然每一口的咀嚼就要少,唾液分泌的就少,消化也自然不好,肠胃自然有问题。长时间下去只会造成以上的情形的发生。
会莫名的拉肚子。有时候我们没有吃什么特别的,可是肠胃就好像受不了然后拉肚子,然后不久就好了。我们不当回事以为没什么。其实这个也是我们的脾胃给的警告,在饮食和锻炼方面要加强来缓解。
胃痛。这个很明显,就不用我们多说了,可是我们的胃痛的时候不建议大家来按揉。一定要及时的吃药来缓解,然后一定要改善饮食习惯。你虐待了自己的器官后,它就一定会反弹自己的不满来告诉你。
口臭,大便干燥。有了这样的症状也是我们的胃肠的湿热和毒素的排不干净。让我们的身体有了不舒适的感觉,给予警告后未果,就升级为排便的不通畅,我们要及时的就医来调理。
精神不济,疲乏没食欲。感觉到对吃的好像没什么兴趣,吃什么都觉得不是很美味,而且每天的精力有限,总感觉疲沓和不给力,这样的情况也是肠胃的警告。因为我们的肠胃动力不足,无法及时消化我们的食物给身体来提供能量。就自然无法及时为身体来补充能量和体力,而且肠胃不消化人就没有饥饿感,甚至有时候有舌苔会影响我们的味觉。所以吃什么都感觉不到好吃。
脾胃与身体健康的关系:
脾胃与进食
进食是人体获得身体所需营养的必备条件。进食正常包括吃东西要有食欲,要能吃得下,吃东西要感觉有滋味,这些都跟脾胃的功能相关。
"脾开窍于口",脾的功能正常,口的味觉才会正常,吃东西才有味道;"脾主运化",脾能运化食物,人才能有食欲;胃主受纳,胃的受纳功能正常,东西才能吃得下。脾胃在人体中主要负责消化吸收的工作,进食的好坏与脾胃的功能密切相关。
脾胃与排泄
人体的排泄异常主要包括便秘与腹泻两个方面。
其中,便秘与胃的关系最大,因为胃为六腑之一,"能化糟粕,转味而入出者也"。胃气主降,胃气的和降是大便能够顺利排出的关键。而腹泻与脾的关 系密切,腹泻的关键是人体的水湿太多,《杂病源流犀烛》有言"湿盛则飧泄",《医宗必读》有言:"无湿不成泻"。脾是人体中运化水湿的重要脏腑,脾运化水 湿的功能正常,体内就不会有水湿存留,大便自然就会成形了。
脾胃与睡眠
人要入睡需要阳气潜藏,就像太阳下山一样。而阳明胃经是多气多血之经,如果在睡前吃了太多的东西或小孩子消化不良,饮食停滞,就会造成胃气不能下行,就像太阳无法下山一样,会影响睡眠。所以,中医有"胃不和则卧不安"之说。因此,成人在睡前不宜进食,要吃宵夜也尽量在睡前一小时以上。而小孩子就要注意消化问题,所以说:"要想小儿安,三分饥与寒"。
脾胃与学习
人在学习或思考时会耗伤气血,所以学生上课会以45分钟为一节,就是气血需要一个恢复的过程。如果长期学习得不到有效的休息,就会出现头脑发木 或者思绪不清晰的情况。所以,气血的充足与否对思维和学习的持续进行有很大的影响。而人体的气血需要由脾胃来产生,脾胃健康,气血就充足,思维就清晰、活 跃。所以,中医有"脾主思"的说法。
相信通过上面的介绍,大家已经知道了脾胃不好的症状,让我们共同来关注自身的脾胃保健工作,让我们共同拥有美好的幸福生活。给大家介绍的症状,然后再对照一下自己的情况,看看是不是脾胃虚弱,不过最好还是去医院检查一下比较正确。
