刘一平医师 百草益寿堂刘一平老师三种方法教男人保护好自己的肾

2017-07-09
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文章简介：百草益寿堂刘一平老师三种方法教男人保护好自己的肾肾脏对于男人来说是至关重要的,这是大家都知道的.但是目前的现状却是很令人担心的,随着生活工作压力的不断增大,很多男人都出现了肾脏的问题,是的生活质量严重的下降.那么有没有什么方法来解决呢,其实可以通过三种方法能强健腰肾.一个好的肾脏对于男人来说是很重要的,不管是排毒还是过性生活.瞌睡现在却又不少男人都面临着肾脏出现问题的风险,生活和工作度受到了很大的影响.那么下面为大家介绍三种方法能强健腰肾.1.前屈后伸.两脚开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做

百草益寿堂刘一平老师三种方法教男人保护好自己的肾

肾脏对于男人来说是至关重要的,这是大家都知道的。但是目前的现状却是很令人担心的,随着生活工作压力的不断增大,很多男人都出现了肾脏的问题,是的生活质量严重的下降。那么有没有什么方法来解决呢,其实可以通过三种方法能强健腰肾。一个好的肾脏对于男人来说是很重要的,不管是排毒还是过性生活。瞌睡现在却又不少男人都面临着肾脏出现问题的风险,生活和工作度受到了很大的影响。那么下面为大家介绍三种方法能强健腰肾。

1、前屈后伸。两脚开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5至10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松;转胯回旋。两脚开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向做水平旋转运动,然后再按逆时针方向做同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大。如此反复各做10至20次。