接发球技巧 改变站位技巧 打造稳定的接发球!
虽然你已经了解了对手的发球战略,并识别出他们的进攻模式,预测他们下一步的行动,但这只是战斗的一半,如果在每一分开始前,对自己的接发没有可靠的计划,就不要想战胜暴力发球。在接发前清楚自己要做什么,可以省掉做决定是所需要的那一瞬间,也可以解除压力,按计划做出反应,回出稳定的接发球。
1 中间站位
一般情况下,接发球的准备位置在两侧发球最大角度的中间,不能离底线太远以便应付大角度发球,同时也不能太近,留出时间反应和击球。这个位置叫中间位置,不偏向于任何一侧,不会为对手的发球留出很大的空档。当接发球员在中间位置准备时,发球选手在发球落点的选择上就难一些,因为容易得手的机会很少。
2 引诱式站位
这是一种引诱加变换的战术,就是先给发球选手制造一个空档,然后在对手击球前一刹那,再移动填补这个空档,这样能更容易地预测发球落点。使用引诱加变换前,要在对手做发球准备的一系列动作时,仔细观察他们的眼睛。看对手眼球运动的固定模式,这可能就是获得机会的窗口。
对手站定准备发球后,眼睛先是向下观察球的反弹,然后再向前确认接发球员已经在接发位置上做好准备。当他看到对方做好了准备,眼睛就会开始向上看,然后抛球。所以,在抛球和击球前,他们先是向下看,再向前看,然后向上看。
当对手的眼睛向前看接发球员是否准备好接发时,一般会认为对方应该在常规的准备位置上。当接发球员改变了准备位置后,即使是稍微向左或右一点,他们会看到一个可用于进攻的空档。如果你制造机会让对手看到这个空档并引诱他们发向这里时,就缩小了发球落点可能的范围。
引诱式站位1:
靠近发球线的站位
当接发球员的准备位置更靠近发球线时,就是向对手的大力发球发出的挑战。在比常规位置更靠后时,就是向对手的大角度发球的挑战,还能抑制中路的大力发球。
接发球员在球场深度上做的位置调整不易被对手发觉,所以如果想传递向前或向后移动的信息,还要把位置调整得更夸张一些。然而,即使是左右的微小调整,也很容易被发球球员发现。如果想要有效地引诱对手打向某个落点,必须在对方看你的时候调整位置。如果对手根本没注意到你的位置变化,这种战术就没用了。
另外,空档不能留得太大,不然就变成了对手炮制ACE球的机会。对手在发球时,抛球的瞬间,给了接发球员在接发前回到常规的中间位置的机会,而此时接发球员已经清楚对手的发球落点在哪里。击球前一定要回到中间位置,不管球落在哪一边,都已经在常规接发位置上准备好了。应用这种战术时,对时间的把握决定一切,而且别认为对这招对所有球员都有用。用的越少,在最需要的时候才越有效。
引诱式站位2:
常规开始,临时变换
这种站位战术是以中间站位开始,而在对手击出球前换向某一边的站位战术。这种战术只有在能预测发球落点时才有效,而且冒了一定的风险,因为对手的发球可能攻向另一边。这一战术经常用于在二发发向反手时,侧身移动,使用正手接发。
引诱式站位3:
改变站位深度,破坏发球上网
站位的深度变化可以破坏对手发球上网的战术。如果接发球员总是在场上的同一深度接发球,发球上网型球员就很容易确立步法、分腿垫步和第一截击的节奏。如果不时变化接发准备位置的深度,向前或后移动一两步,在很多情况下就可以打乱对手的进攻。所以与其改变击球,不如改变站位,促使发球上网型球员只能不断调整自己的时间计算和节奏。
训练接发球的小游戏
有一种游戏,阿加西很喜欢,他站在底线内四五英尺的地方,对手站在发球线后,对手发球,阿加西接发,看谁更先到网前。这很神奇,因为阿加西要做的就是把球打到对手的脚下,以便上网截击,为赢得一分创造一点儿机会。他们每一天都要相互挑战。他们都很喜欢做这个练习。
这有什么用呢?它能强迫接发者把引拍变得更紧凑,并充分利用腿部。这也能看出开放式或半开放式站位接发球的重要性。
现在我们要做同样的练习,只是接发球以后,就要移动到前面。快速地移动到前面那个地方,就能打出一记截击或截杀到对手接不到的落点。看一下她在场上的位置,她向前6-7英尺。
3 灵活调整站位
根据发球选手的发球特点,对自己的接发位置进行调整。如果对手总是发向自己的发反手侧,那么准备位置就应该向反手位置移1-2步,这样可以扩大反手侧的接发范围,并强制对手发向正手留下的空档。
在比赛中,根据对手发球的强项和弱项来调整自己的准备位置。当应对一个能打到所有发球落点,并能有效伪装落点变化的对手时,就必须采用更积极的场上站位战术,以便能在预测发球落点上胜出一筹。
别怕火箭发球
我记得我曾经告诉过阿加西:“安德烈,不要担心大力发球,你可能会有几次失败,不要对对手表现出不安,不然他们就真的打败你了。他们发了个ACE,这没什么,给自己信心接好下一个。如果你有这样的心态,你最终会成功的,这就是你要做的。”
