皮肤干燥脱皮、油脂分泌过于旺盛怎么办?

谢邀 最近迷上答护肤问题了,大约一来是专业问题太小众,二是自己年纪也上来不护肤不行了吧,泪… 早几年的时候,皮肤真的是怎么折腾都没有问题。熬夜通宵生活随意,辛辣刺激荤素不忌,觉得所有保养都是扯淡,状态再差,睡一天又回来了。但是这几年真的发现,整个皮肤的状态变化周期变长,调整起来更加费劲,以前觉得用着太滋润的面霜现在要下狠手,猛往脸上糊了, 简直是擦多少就能吸收多少。

真正让我觉得敲响警钟的是去年年底赶paper,压力过大,生活没有规律,又不好好照顾皮肤,有时候连脸都不好好洗,而冬天暖气房里又干,于是皮肤真的是又干燥又出油,化妆的时候连粉底都上不上,各种浮在表面,最后上火还引发了嘴角炎,嘴唇周围肿了一圈。

后来猛然醒悟的时候,照镜子看着自己面目全非的脸,下狠手猛地调整,花了好长一段时间才调整过来,现在皮肤是稳定了下来,分享一下经验,希望大家都能保持一个稳定的皮肤状态和精神面貌,尽量保持年轻的状态度过每一天。

首先分析皮肤为什么干燥又油脂分泌,根据我自己的原因主要是以下几点: 1.不健康的作息和饮食习惯 前面说的,熬夜,日夜颠倒,饮食也不规律,不注重吃水果和蔬菜,饮食不均衡,还猛吃巧克力甜食。这种生活状态,一来伤胃和伤肝,二来就是伤皮肤。抬手摸一把脸,恨不得刮下一层油脂下来。

2.洗澡洗头的水过热,用带刺激性的香皂或者洗面奶 可能我怕冷,喜欢洗热水澡,结果发现这个习惯就是悲剧,尤其是洗头的时候,水过热,又没用对洗发水沐浴露,头发那是大把地掉。但是,洗澡水过热,会伤及皮肤表层,皮肤进一步脆弱。 每次洗头水过热的时候,我想起小时候过年地时候,看我外婆杀完鸡放完血后,去鸡毛的方法就是用开水一烫,然后鸡毛用手就能扯下来了…..(捂脸)

3.肌肤本身处于缺水的状态 尤其是在干燥的冬天,加上室内空调或者供暖,外面的空气对于皮肤来说就是一片荒漠。所以,万年重点,补水是第一步。 具体方法:多喝水,基础爽肤水拍到位,男士也是,不要以为这样娘什么的,不缺水不起皮的皮肤是看起来干净清爽又体面的第一步。

4.年龄增长,皮肤锁水能力下降 以前我年轻且只窝在南方地区的时候,也觉得皮肤缩水这种概念是玄学,但是经历了各种地区的气候环境,饮食习惯,以及年龄变化之后,发现皮肤的状态真的很受外界因素影响。年龄大了一点后,之前那些闹着玩的护肤品用起来大都无效果了,越来越依赖强有力的产品(不绝对等于贵的),护肤品的用量也更大,消耗更快了。

二,一般护理误区 原因知道了之后,简单说说一些护理误区吧。 1.误以为使用去油效果越强的产品,脸就越光滑 2.误以为面膜敷得越久越好 3.频繁过度地去角质 4.肌肤出油,拒绝护肤,害怕“油上加油” 5.

皮肤裸奔,让皮肤“自由呼吸” 以上五点,我有的时候突发奇想,抱着不如“实验一下”不如这样试试,然后都尝试过的结论。比如说,第二点,有一断时间敷所谓地“前男友面膜”,想着这么贵,久敷一点,结果错过了吸收效果最好的时机拿下面膜,结果面膜太干,反过来倒吸皮肤的水了,真的是还不如不敷了。

男生的观念也是,天天裸奔着皮肤晃荡,其实只需要洗干净脸,拍点水,擦点霜,就能起到本质上的改变,至少不是一张没有收拾过的,不体面的脸了。

三.解决方法:(根据自己的经验推荐护肤方法,真的是自己的心得啊!!!!) 1. 运动!运动!运动!一定要出汗,出完汗一定要洗澡 我一般去健身房多做点有氧运动,对无氧没什么动力,在跑步机上跑个45分钟,这种大汗淋漓的感觉会上瘾的。

不过要适量,不要练得太过火,之前看过一个问题说,健身过量会长痘,好像还有科学解释?我回头把那个答案翻出来看。 运动完一定要及时,洗澡,换衣服,洗毛巾,要不汗渍干了后堆积皮肤,闷痘大忌。

2. 合理饮食 为了平衡饮食,我发明了一个五分钟懒人健康吃法来搞定早餐。 具体做法就是:一根香蕉,一把蓝莓(或者一个猕猴桃) 一把坚果 麦片(或者纯米饼)放一起加水,用搅拌机打碎混合,再加蜂蜜。只需要五分钟搞定,营养丰富,又都均衡了。 要是早餐来不及吃就把它装瓶子里,可以当作中餐或者下午茶了。 上个图。

还有皮肤老掉皮,手指头长肉刺的时候,我还配合补充了维生素B族,以及各种综合维生素,再加葡萄籽什么的。尤其是维生素B12,因为我之前嘴角长疱疹按照国内的说法,那是上火。但是我又不知道怎么跟西方医生描述我上火了这种情况,于是就被开了维生素B回去吃。

3:日常护肤(重点) 3.1 : 使用温和又有效的清洁产品 既然皮肤已经又干又出油了,不要想着用效果猛的去油产品,治标不治本,还伤害皮肤。清洁的产品一定要温和。 题主说的cetaphil洗面奶我也用过,说实话够温和,但是没有效果,感觉洗不干净,很鸡肋。我强烈安利philosophy的洗面奶,温和又洗得干净,夜用的还可以用来洗头,对于治疗掉头皮屑有奇效。

我在之前一个回答里重点安利过了,不会被当作这个软文吧,不是软文啊,这个牌子都不知道在国内有没有卖。捂脸,我也是被别人安利的啊,捂脸...

3.2 洗完脸要多补水 之前强调过了。我推荐洗完脸用补水面膜,面膜的话,别用纸状的,用泥状的,补水效果比纸的好用啊。 男孩子也可以擦啊,自己关上门擦个面膜很正常的事情啦,不要被传统偏见束缚啦~ 不过我比较懒,自己都是想起来了再弄面膜。

所以好像也没有什么立场跟大家说面膜效果有多神奇,笑…. 但是爽肤水是要拍的,拍爽肤水要拍到好像拍不进去了为止,这样在后面可以省很多面霜。而面霜我推荐用贵的,精华就可以省了,省的都是银子啊,233333。

3.3 保湿是核心,要贯彻一年四季 其实所谓的护肤,简化下来就是四步:洗脸,拍水,保湿,防晒。每一步都要贯彻一年四季,冬天也要防晒,夏天也要保湿啊啊啊啊。。。 我自己是属于天生皮肤比较白(并没有什么好的,白人化妆底妆都把自己往深色里涂…),所以有个很悲剧的特点就是容易长雀斑,一晒就长,长了还不容易消除,防晒不做好就悲剧了。

还有一个就是,大约是皮肤薄,面霜一不擦好,过一段时间皮肤就显老太,木有光泽。其实洗面奶,水什么的,都可以随意点,面霜上多花点钱性价比最高了。 最近在用雪花秀的人参霜,居然超乎意料的还不错,安利一下。本来这种妈妈霜,自己轻易不会买的…

事情是这样的,我老娘冬天怕冷,于是每年冬天都要弄几根东北人参炖老母鸡,喝鸡汤,喝个几次冬天就不容易着寒了。于是,人参一直被母上大人奉为神器,碰到什么跟人参相关的东西都想试试。 直到有一次,他们有人去朝鲜旅游,带了一套朝鲜的所谓的最高级的护肤品,由长白山天然人参提炼而成,号称是金胖老婆专用的,价格死贵。

然后母上大人满怀期待,打开一用一股刺激的酒精味儿,根本不敢往脸上拍好么,但是这么贵又舍不得扔掉,自此就产生了怨念。

然后有一次,我被人安利了雪花秀,想到了母上大人那套朝鲜护肤品的怨念,于是某次回家的时候买了套雪花秀的人参霜上供母上大人,自己也跟着蹭着用。 结果发现人参霜看似很油,像韩国人那样老是用力过猛,但是用起来居然很滋养,质地沁融,很好吸收,一年四季都可以用啊。 关键是,不仅好用,包装颜值也高啊,还配了“座驾”,用起来很有仪式感啊,有没有!

反正按照我一般的要么买最便宜的(凡士林,天然芦荟之类的),要么买最贵的护肤原则,果断自己又入手了。 不过根据我有限的经验,我发现差不多价格的产品,不同品牌之间差别没有特别大啊,这种妈妈级的面霜,就看你自己的选择了。

一般我的选择标准是,诶,没试过的?试试? 诶?都没试过?选漂亮的那个… 对了,还有个神奇的产品,感觉可以和高价面霜抗衡,但是价格要便宜一半,一种叫做“蜗牛面霜”的东西,荷兰花园店的招牌产品,是用蜗牛提取液做的。不过用起来不太友好,因为太天然,一股子的腥味儿,再联想蜗牛那种黏黏的感觉,要克服心理上的障碍…