郑秀文根本就是逆生长!即看她的养生法

2019-04-30
字体:
大中小
浏览:
文章简介：郑秀文出道29年了!虽然她今年已经45岁,但身材.样貎都依然Keep得那么好!即使素颜时皮肤都是白皙透亮和紧致的,整个人根本就是逆生长!即刻看看她的保养秘诀!Sammi早前在她自己的IG内post了年轻时的她和现在的对比照,并说道:"没有哪个时期更好.因为每一个阶段的自己都在造就着下一个阶段的自己."根本就是愈来愈fit!Sammi养生法1. 简单就是美Sammi跟大部分香港人一样,每日的生活就是忙忙忙,没有太多时间护肤,所以她的保养原则也是简单就好.最重要是做好卸妆和清洁的步骤,还有

郑秀文出道29年了!虽然她今年已经45岁,但身材、样貎都依然Keep得那么好!即使素颜时皮肤都是白皙透亮和紧致的,整个人根本就是逆生长!即刻看看她的保养秘诀!

Sammi早前在她自己的IG内post了年轻时的她和现在的对比照,并说道:“没有哪个时期更好。因为每一个阶段的自己都在造就着下一个阶段的自己。”根本就是愈来愈fit!

Sammi养生法1. 简单就是美

Sammi跟大部分香港人一样,每日的生活就是忙忙忙,没有太多时间护肤,所以她的保养原则也是简单就好。最重要是做好卸妆和清洁的步骤,还有就是保湿和抗老两大重点,挑选的护肤产品一定要具备高保湿度,即使卸妆产品也如是。

2. 天天吃紫薯

紫薯富含铁、硒元素,是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,不仅有抗氧化的功效,还能有效阻止糖类变为脂肪,加上有饱足感,所以已经成为她的Keep fit圣品。她曾表示自己就是紫薯控,每天一定要吃紫薯,特别在演唱会前也一定天天吃,以增加体力及让身材保持最佳状态。

3. 自制养生饮

Sammi平常不喝含糖份的饮料,反而多自制养生饮,例如薏仁红豆水,能帮助消水肿,还有美白功效。平常也不吃零食和高热量蛋糕,想吃东西的话会选择蓝莓、葡萄或坚果,平常也会自己煮低卡瘦身蔬菜汤来喝。

瘦身汤食谱

大番茄4~6个、花椰菜 1个、西洋芹4~5条、洋葱6个、青椒2个。依个人喜好切成块状或丁状,放进滚水,大火煲煮后再转小火,约焖煮3至4个小时。可选择盐巴、红辣椒或是咖喱粉调味。

4. 睡前放松

Sammi很重视睡前的身心放松,因为这不仅有助睡眠,还能提升皮肤的状态。她喜欢睡前先洗个热水澡、看一本书、听听音乐、敷敷面膜,让自己能够放松心情。