孕前准备最佳方案书 孕前准备的6大禁忌 准妈妈知道哪些
现在生活中有不少人认为怀孕顺其自然的事情,没有必要刻意的为了怀孕去做一些孕前准备工作,或者是突然怀孕了也没有必要去扼杀还在生存的权利。对于这样的观点,小编不是很赞同,大家都希望自己的孩子是健康聪明的宝宝,而这些都是需要在孕前做好各项孕前准备工作的,做好了孕前准备工作的同时也不要忽略了备孕期间的一些禁忌的事情
我们常说,不良的生活方式是看不见的“杀手”,对我们本身可能就直接影响到身体健康,如果正处于准备怀孕的状态,那么不良的生活方式会直接影响到胎儿的发育。我们一起来看看孕前准备的6大禁忌有哪些?
孕前准备生活6大禁忌
一、清晨吸烟
不论是未准爸爸还是未准妈妈,在备孕或者怀孕期间吸烟都是不允许的,但大家可能也都看到了,不少准爸爸不论是在孕前还是在孕期都没有办法戒掉香烟,对于这类准爸爸,吸烟已经是一项错误的行为了,为了降低吸烟的危害,千万不要在清晨吸烟,一般来说,这时候人刚刚苏醒,新陈代谢还没恢复到正常水平,呼吸较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,从而使得二氧化碳的排出受阻,这会直接导致头晕、气闷、乏力等症状。
二、空腹喝牛奶
牛奶有着极高的营养价值,不少人每天都少不了一定量的牛奶,但喝牛奶也还是有学问的,一般情况下,营养专家不建议大家空腹喝牛奶。这需要从牛奶的吸收过程说起,牛奶是如何被人体吸收的呢?原来,牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,如果空腹喝牛奶,胃排空会非常快,牛奶中的蛋白质还没来得及被吸收就被排到大肠了,这样喝牛奶会适得其反,不仅仅导致营养的浪费,而且蛋白质会在大肠内腐败成有毒物质。
三、忌如厕看报
上厕所看报纸、看书、玩手机是大部分人都会做的事情,这已经成为一种习惯,但你知道吗?如厕时看书或报纸会抑制排便意识,这样直接影响到直肠对粪便刺激的敏感性,时间久了,容易造成便秘。
四、忌室内养鸟
很多人都喜欢养宠物,有的人养狗,有的人养猫,也有的人养鸟,养鸟无可厚非,但方式要得法,千万不要在室内养鸟,因为鸟粪中带有鹦鹉病毒、寄螨及岛型结核杆菌,小鸟多在笼子里折腾几下,这些鸟粪中的病毒与病菌就会飞扬在空气中,这极大的影响了室内空气质量,人体长久吸入之后,对呼吸道的刺激特别大,经常会引起咳嗽、痰多、发烧等症状,严重的可能会引起休克,因此,养鸟的家庭要格外注意,养鸟要讲究方式,千万不要以家人的身体健康为代价。
五、忌洗热水澡时间过长
不同的人在洗澡时所用的时常也是各有不同,不少人洗澡时总是喜欢呆很久,总认为洗的久一点才洗的干净,其实这样的做的结果往往适得其反,因为热水产生的水蒸气,里面附带着不少有毒物质,比如三聚乙烯,三氯甲烷等。而且人在热水的刺激下,毛孔会张开,这些有毒物质就会随着蒸汽进入到身体里面,也会通过呼吸进入到人体内,这些有毒物质进入血液循环系统,危害就会很大。同时,在较热的水中洗澡过久,对心脏也是不利的。
六、忌睡觉窗户紧闭
我们都知道通风的重要性,但随着气候越来越冷,很多人喜欢在晚上紧闭门窗,这样虽然能让人睡得更加安稳,但你知道吗?如果门窗紧闭,入睡后3个小时内,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,其他的有害物质也会成倍的增长,这对于人体的健康来说是得不偿失的。因此,切忌睡觉时门窗紧闭,让室内保持空气流通。
其实,以上就是孕前准备的6大禁忌,不仅仅是在孕前准备工作中需要严格避免的,在其他任何时期都要养成良好地生活习惯,小编在此提醒大家,为了你及其家人的健康,先“杀死”那些生活的“隐形杀手”吧!返回搜狐,查看更多
