【啤酒肚怎样减】明明没喝酒怎么会有啤酒肚 该怎么减?

有没有发现很多中年男人都有啤酒肚的烦恼,啤酒肚是因为男性长期缺乏运动,再加上饮食过量,造成腹部脂肪堆积。男性啤酒肚会对健康造成很大的危害,埋下很多隐患。如何消除啤酒肚是大家比较关心的。下面我们就一起来看下:

啤酒肚的危害

如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高,而腹部肥胖(啤酒肚)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视,因为很多国家已进入老龄化社会,如不重视腹部肥胖,啤酒肚很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前,有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍,脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。

在这里给大家提一下关于减腹操的能不能减肥的问题,减腹操其实对于减肚子效果不是很好,大家在网上看到的那些减肚子成功的其实都是有搭配一个合理全身减脂方案加上对腹部针对性的无氧锻炼(各种减腹操、无氧运动、器械运动等)才减下来的。

所以想要减肚子就是要全身减脂,制定一个健康合理的减肥办法。法国对控制体重的理念一直处于全球前沿,HICIBI作为法国一线品牌,专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法:1、阻断人体对食物热量源的吸收,2、均衡代谢消化酶,3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构,将这三个步骤同时进行,一举多得。

既然脂肪堆积是有多重原因构成的,所以首先还是要找到个人发胖的原因,不同的人,不同的手段面,最忌讳的就是野蛮的节食,疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况,来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是,你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。

HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略,历经上万次然后的临床验证,囊括各国的技术专利100多项,在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下,可以顺利达成理想体重,同时预防反弹的360度解决方案。

HICIBI体重管理三步法:步骤一 分解体内堆积的脂肪

HICIBI[油盾][糖盾]将吃进去的食物热量靶向定位,针对阻断热量源,比如:油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断,阻止了热量的摄入,首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。

接下来是更重要的环节:“三羧酸循环”!此刻非常重要!你需要停留两分钟时间学习一下,作为一个真正想要达到理想体重的朋友来说,一定要认真的了解这个名词:“三羧酸循环”是人体每一天基础能量发电厂,它的主要参与者是蛋白质,脂肪,和碳水化合物(糖),在三羧酸循环中,反应物葡萄糖或者脂肪酸会变成乙酰辅酶A(A cetyl-CoA)。这种循环中分解生成受调节的"燃烧"会生成ATP。 ATP是细胞的能量货币。

我们再延伸一下话题,那么会有人问,既然三羧酸循环的主要参与者是蛋白质、脂肪和糖,为什么只控制脂肪和糖呢?如果蛋白质也一起控制了,是不是瘦的更快呢?当三羧酸循环中没有了脂肪和糖,可以通过调动我们身体储备的脂肪转化为糖和脂肪进入代谢链条,但是脂肪不能转化为蛋白质进入三羧循环。

如果你的蛋白质在三羧酸环链条当中也没有的话,可能调动的是你的肌肉代谢,消耗你的肌肉。这时有的减肥小白一听高兴了说:哎呀,我太胖了,瘦点肌肉也是可以的!其实你的肌肉越少,你的代谢越慢,反而会胖的更快所以,千万不要试图通过控制蛋白质减肥,它会让你越减越肥!

HICIBI体重管理三步法:步骤二 调节消化酶 打造易瘦体质

1、肪分解酶:也称脂肪酶,科学研究证实,人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能量,只有通过脂肪代谢酶的帮助,才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化,转化为能量而消耗掉。

2、MGAT2酶:科学家还发现了人体内的脂肪控制器- MGAT2酶,它能决定我们所摄入的脂肪被燃烧还是存储在体内。MGAT2酶活性越强,越容易囤积脂肪。

3、NAMPT酶:究证明,NAMPT的存在导致身体变得超重或肥胖,该酶有效地促进脂肪的储存。“诺和诺德基金会中心副教授Zachary Gerhart-Hines说。研究人员认为通过减少NAMPT酶可以阻止肥胖。

4、NMU:日本久留米大学新发现的一种大脑中的“NMU”的物质也有抑制食欲的作用,它负责调节摄取食物、运动和能量消耗等。

5、瘦素:瘦素沿着血液循环抵达下丘脑,抑制促进食欲的一种蛋白质神经肽Y的合成,也就抑制了食欲。相反地,如果人开始节食,下丘脑中神经肽增多,也就刺激了胃口,瘦素、神经肽Y和其他分子之间的相互作用,大致决定了一个人是胖是瘦,是胃口不佳还是食欲旺盛。

6、甘丙肽:大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开,洛克斐勒大学的研究发现,高脂肪、高热量的食物摄入增多,刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说:“摄入的脂肪越多,喝酒的欲望越强烈。

多数人的体内酶是正常,除了个别先天遗传因素外,后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段,使体内多项酶代谢失衡,后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大,通常表现:平时约束进食吃的像猫,偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。

HICIBI【脂盾】对胰腺调养维护(有专利临床认证),促使体内酶到正常平衡水平,当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时,我们的身体也就成为了易瘦体质。

HICIBI体重管理法:步骤三 收缩胃肠组织容量、收紧松弛脂肪细胞预防反弹

由于饮食习惯习惯,暴饮暴食、边吃边渴、食量大等导致我们消化系统囤积量比正常人大好多。正常人胃部每餐摄入容量1-2斤,大胃王囤积食物目前有记载可以达到30-50斤!除了胃部以外,大肠和小肠堆积食物残渣的容量也是差异特别大,胖人是瘦人储备食物残渣,数量的几十倍。

食量过大的多数都会发生肠道憩室(黏膜和黏膜下层经肌层向外突出的袋状结构,自结肠壁突出囊状物,或沿结肠带侧成串排列,储存着大量的食物残渣和粪便长期不能排出。)因此通过HICIBI【餐盾】对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复,胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善,胃、肠道的容量逐渐减小,达到正常人的水平。

还有一个值得关注的问题:反弹!是因为脂肪是智能的有记忆的,关于这个观点,有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起,我们的脂肪细胞数目就基本不变了,我们的体重不断的增加,脂肪越来越多,并不是脂肪球的数量增加了,而是脂肪颗粒的体积变大。

减重以后每一颗脂肪球变小了,但是周边空间仍然很大,减下去的重量越多,脂肪球和脂肪球之间的空隙很大,脂肪层网状筋膜会越松散,严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。

所以减肥后的松弛、失去弹性的组织,给新脂肪的囤积留下余地和空间,减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位,堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂,同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙,深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。

因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分,比如:弹性蛋白、胶原三肽等修复成分,主要的目的就是对松弛的脂肪组织,肌肉组织,皮层进行密集修复和深层修复(有专利临床认证),让松弛的组织基层收紧。