【养生药膳食谱大全】女性养生药膳食谱大全有哪些
2019-01-06
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文章简介：药补不如食补,女性气血不足,食补是最好的养生方法.不过养生贵在坚持,只有耐心才有疗效.也可以选择药膳养生,见效会快些.今天给大家推荐的是女性养生药膳食谱大全,女性在饮食上要多加调理.[养生药膳食谱大全]女性养生药膳食谱大全有哪些补气血药膳食谱适合补气血的中药有当归,养生药膳食谱有当归炖猪蹄.要用两个猪蹄,适量的当归,葱姜.料酒及花椒等.猪蹄切块先煮两分钟捞出.锅中再次放水,煮开放入猪蹄,当归和其他调料,大火烧开后继续用小火炖,直到猪蹄熟烂即可出锅食用.[养生药膳食谱大全]女性养生药膳食谱大全有哪
药补不如食补,女性气血不足,食补是最好的养生方法。不过养生贵在坚持,只有耐心才有疗效。也可以选择药膳养生,见效会快些。今天给大家推荐的是女性养生药膳食谱大全,女性在饮食上要多加调理。
补气血药膳食谱
适合补气血的中药有当归,养生药膳食谱有当归炖猪蹄。要用两个猪蹄,适量的当归,葱姜、料酒及花椒等。猪蹄切块先煮两分钟捞出。锅中再次放水,煮开放入猪蹄,当归和其他调料,大火烧开后继续用小火炖,直到猪蹄熟烂即可出锅食用。
老母鸡适合女性食用,加入人参一起制作成养生药膳可以补气血。清蒸人参鸡的原料有人参和母鸡,火腿和水发玉兰片,香菇,精盐及鸡汤等。母鸡放入开水内烫会;人参泡开后蒸半个小时;最后再将母鸡,人参、火腿、玉兰片及香菇等全部材料放入碗中,倒入鸡汤用大火蒸熟;蒸熟后要把人参切碎,和火腿、玉兰片、香菇一起放在鸡肉上,浇上鸡汤就可以。
归参山药猪腰也是一款常见的女性养生药膳食谱。需要准备些当归,党参及山药,五百克猪腰,少许酱油、醋等调料。猪腰切开放入铝锅里;三种中药材要装入布袋,扎紧后放入锅内;加水清炖。猪腰熟透后捞出切片,摆入盘中,加入酱油、醋及香油等拌匀。
制作五香牛肉需要准备牛肉2500克,九十克食盐和二十四克白糖,六十克红酱油,姜葱少许,适量料酒、茴香、桂皮及红米汁。牛肉切块,用刀根戳出刀洞。切菜板上撒点食盐,把牛肉放在食盐上来回摩擦,直到盐溶化,密封腌制4天。腌好的肉块放入开水中,翻动几次即可。这些养生药膳食谱都具有补气血功效。女性在冬季一定要补气血,可以避免四肢冰凉,畏寒怕冷。
