【红牛喝多了有什么坏处】红牛可以多喝吗?红牛喝多了有什么坏处
红牛属于一种功能性饮料,具有提神抗疲劳的功效,那么红牛是否可以多喝呢?红牛喝多了的话有什么坏处呢?下面我们来为大家一起介绍下吧!
经常喝不好,红牛作为功能饮料,具有提神抗疲劳的作用,但是物极必反,红牛喝多了也会产生副作用,容易刺激肝脏。
1、红牛饮料中含咖啡因,对心脏是有一定刺激作用的;红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担,造成心脏负荷加大,血压升高等负面影响,所以心脏、高血压病患者最好别喝;红牛含钾、钠等电解质,如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质,长期饮用可能引起高钾、高钠症;红牛里面含有少量的兴奋剂,会刺激肝和肾,从而引发病变,少喝比较好;运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂,红牛也不例外,儿童若大量饮用功能饮料,会导致防腐剂不能及时被分解和排泄,蓄积在身体内,损害健康。
2、不适宜喝红牛适宜人群:红牛属于成人饮料,未成年人特别是儿童不宜,因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑,儿童正处于生长发育期,需要充足的睡眠;孕妇不宜喝红牛,否则会增加孕妇流产和婴儿体重不足的危险。
3、适宜喝红牛人群:运动过后需补充体力的人群;满18岁的晚上没休息好感觉疲劳,睡眠不足,加班工作等;熬夜工作的人、司机、从事脑力劳动的人喝红牛可以缓解疲劳,促进新陈代谢还有提神的功效。
红牛有提神醒脑的作用,主要是因为红牛含有一定量的咖啡因成分,这类物质在食用之后会兴奋中枢神经,若是喝太多或在晚上喝都很容易导致失眠。
红牛中含有较高的钾钠离子,主要是为了补充运动消耗的,若是运动不多,或红牛喝太多,都很容易引起体内钾钠离子大量的聚集,增高血压,同时红牛还能促进肾上腺激素的分泌,能促进心跳加速,喝太多就会明显增加心脏负荷。
红牛中含有一定的兴奋剂和防腐剂成分,这些物质在人体中需要肝肾进行代谢和排出,一次性喝太多或经常喝会明显增加肝肾负荷,长久如此,便会引发肝肾病变。
孕妇的饮食需要额外的注意,红牛的成分复杂,尤其是含有咖啡因物质,对孕妇来说属于危险食物,少量食用可能不会有明显症状,喝多了甚至有流产的可能。
虽然红牛饮料不会对少年儿童构成任何伤害,但由于红牛的产品功效是抗疲劳,儿童正处于生长发育期,需要充足的休息和睡眠,孩子喝太多容易出现生长发育迟缓的现象。
红牛作为功能性饮料,按照国家的食品法规,每日两罐是较为适宜的,成年人在正常的身体状态下喝是可以达到抗疲劳效果的。
喝功能饮料要注意啥 从最初的“红牛”,到后来的“脉动”,到最近流行的“酷乐仕维他命获得”等,各种功能饮料让消费者眼花缭乱,实际上,功能饮料并非人人皆宜。 提神功能: 一些功能饮料是因含有咖啡因或类似的提神成分,能暂时地提高大脑的兴奋程度。
但是,孕妇、乳母、神经衰弱者、咖啡因敏感者和心脏功能有问题的人,要避免饮用提神饮料。 补充维生素、电解质: 多数功能饮料都口味绝佳,不但解渴、更以提供每日所需的部分重要营养为目标,比如“酷乐仕维他命获得”。从这个意义上来说,功能饮料确实有许多普通甜饮料不能达到的功效。但对于心脏病和高血压患者来说,这类饮料所添加的钠有可能会增加他们机体的负担,加大心脏负荷
