【祛斑养颜粥】祛斑又补血 推荐六款祛斑补血养颜粥
2019-02-18
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文章简介：女人爱美是再也正常不过的行为,很多女人都会通过各种各样的方法使自己的容颜变得更加娇嫩.几道祛斑美容粥不但可以让爱美的女性享受美食带来的滋味,还可以补充营养,体味生活的美妙.下面,小编为你介绍女人必学的3道祛斑补血养颜粥.[祛斑养颜粥]祛斑又补血 推荐六款祛斑补血养颜粥祛斑补血养颜粥的做法1.薏仁莲子粥材料:薏仁100g,莲子30g,百合20g,红枣5颗,冰糖20g,纯净水1L.做法:薏仁.莲子.百合.红枣等用清水清洗干净,薏仁应该要预先浸泡2个小时左右.莲子去掉莲心,红枣去除内核,莲心比较寒凉,
女人爱美是再也正常不过的行为,很多女人都会通过各种各样的方法使自己的容颜变得更加娇嫩。几道祛斑美容粥不但可以让爱美的女性享受美食带来的滋味,还可以补充营养,体味生活的美妙。下面,小编为你介绍女人必学的3道祛斑补血养颜粥。
祛斑补血养颜粥的做法
1、薏仁莲子粥
材料:薏仁100g,莲子30g,百合20g,红枣5颗,冰糖20g,纯净水1L。
做法:薏仁、莲子、百合、红枣等用清水清洗干净,薏仁应该要预先浸泡2个小时左右。莲子去掉莲心,红枣去除内核,莲心比较寒凉,红枣核比较燥热,因此熬粥时需要把莲心和红枣核去除。洗干净的锅里放入纯净水1L,然后放入薏仁大火煮开之后,转文火依次放入莲子、百合、红枣煮成粥状,最后加入冰糖调味。
功效:薏仁、莲子、百合、冰糖都有清热解毒、清心去燥的功效,红枣有旺气血的功效,五者结合起来就能够达到补血养颜,去除雀斑、晒斑的作用。
