【引体向上教学视频】学生爱上引体向上 这学校如何做到的
5月30日,一项名为初中体育与健康“关键问题解决”专题研训活动在宁波市新城第一实验学校举行。这次活动,来了全省各地的一线体育老师们,他们此行的目的就是共同商讨中学生引体向上这个问题。
引体向上项目是初高中阶段的男生国家学生体质健康测试项目,也是体育中考男生的项目之一,主要测试的是学生上肢力量的发展状况。
□记者章萍文/摄
中学生遭遇全国性难题
引体向上测试成绩一直不乐观
据悉,新国家学生体质健康测试项目把引体向上列入测试项目后,测试出来的成绩一直不乐观。
浙江省教育厅教研室体育教研员余立峰说:“从实施国家体质健康标准以来,小学阶段涉及的斜身引体、曲臂悬垂等训练上肢力量的项目并没有囊括其中。这就导致与初中阶段开设的引体向上这个项目有些脱节。”
“以前从来都不拉伸的,上肢力量没有练过,怎么一下子拉得开呢?”他认为引体向上这个体育项目不达标,可以说是中学生遇到的全国性问题。
“2017年,宁波中考体育测试,选测项目抽中了引体向上,结果宁波1万多考生,只有100多个人选这个项目。”宁波市体育教研员朱水敏说,“这个项目之所以学生害怕,还有一个原因是因为学校。现在学校这方面的场地器材欠缺,有部分学校把单双杠器械拆除,使得学生根本没法很好地练习。
另外,引体向上项目主要是运用上身的肌肉力量来克服身体的重力来完成的,所以和自身的体重有很大的关系。体重大的上肢所需要的力量就更大,现在往往是相反。学生的体重不断地在上升而上肢力量没有成比例的增长,特别是肥胖的学生在逐渐增加。”
自制器材、拉力带孩子实现0到1的突破
那么,为什么选择在宁波市新城第一实验学校搞这个全省性活动呢?
原来,这所学校的初中学生引体向上项目良好率(80分)有45%,优秀率(90分)有25%,满分率可达到18%,甚至小学生都非常有一手。
“学校原先有单杠10副。”在一年多来,该校体育老师沈舜尧在外学习时,发现原来练习引体向上,其实是有辅助工具。为了确保每个学生练习时间,在学校的支持下,他改制了2副云梯和自制了6副四面的单杠器材。
昨天,随意摆放在操场上的T形云梯,一下子吸引了众多体育老师的注意。一位四年级女生在云梯上自如的表现,更是赢得了掌声。
同时,沈舜尧还自制了拉力带,辅助学生实现从0到1的突破。“初中阶段的男生刚好处于身体快速生长发育的阶段,如果不很好地引导和发展上肢力量,会导致上下肢发展不协调,并会在以后终身体育运动发展中造成不良的后果。”沈舜尧认为男孩子一定要练引体向上。
学生爱上引体向上
新城提供了很好的样本
有了器材,当然还要有训练时间。按照计划,该校中学生,大课间活动的一半时间都是用器械进行训练。
沈舜尧说:“上肢力量的练习均属于素质练习,一般都安排在课堂最后几分钟的‘身体素质课课练’。我们学校的体育课程,一直在增加上肢力量的课堂比重,一方面是增加徒手练习,一方面增加器械练习。徒手练习包括俯卧撑、俯卧撑起击掌、手倒立(靠墙或学生辅助)、立卧撑、推小车等;器械练习包括手持哑铃练习(前平举、侧平举)、云梯的平移、双杠支撑移动、单杠悬垂、单杠斜身引体、有帮助下的引体向上、单独完成引体向上、负重做引体向上等练习。
”
浙江省教育厅教研室体育教研员余立峰告诉记者:“引体向上虽然现在是弱项,但是我相信还是有办法提升的,只要学校有地方练、学生内心想练、老师想方法练。”他认为新城第一实验学校给全省做了一个很好的示范,提供了一个很好的样本。
