【养肾粥有哪些材料】养肾粥的做法
2019-11-07
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文章简介：黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克.白糖5克.黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净.锅置火上,放入黑米.大米.红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可.功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃.改善消化不良.[养肾粥有哪些材料]养肾粥的做法2八宝红豆粥莲米.苡仁.芡实.花仁.桃仁.百合.蜜樱桃.瓜元.红枣等各适量.桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米.苡仁.芡实.花仁.百合用水涨发待用;黑米用
黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。
2八宝红豆粥
莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。功效:补脾止泻,益肾涩清,养心安神。
3花生红枣黑米粥
黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。功效:滋阴养肾,养血生血。
以上都是一些常见养肾粥的做法,看起来并不困难吧,那么就快动手买齐材料制作吧,吃自己动手做的养肾粥效果会更好哦,因为其中还有自己努力的成果嘛
