【肥胖原因医院怎么查】儿童肥胖原因以及预防
缺少运动是孩子们肥胖的另一重要原因。到了假日,看电视的时间更长达3小时50分钟,都很少有户外活动或体能运动行为。
易患消化系统疾病,肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%,明显高于正常儿童。
免疫功能低下,肥胖儿童的免疫功能低下,尤以细胞活性明显降低,因而易患感染性疾病。
预防儿童肥胖,培养孩子养成良好饮食习惯从小培养孩子定时进餐。从小学开始就应该一日三餐,课间不要加餐,不要孩子吃零食,鼓励按时吃正餐。爱吃零嘴或不吃早餐的妈妈特别注意,赶快改掉坏习惯。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。
增加体力活动给孩子玩耍的时间和空间,幼童也不要关在室内,有条件就到户外活动,可带稍大孩子一起晨练,放手让孩子去参加小朋友的群体游戏,从小培养劳动习惯,鼓励做家务活,限制看电视的时间,培养多种娱乐活动兴趣。帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等,对防范高血压很有帮助。
拒绝滋补保健品有些父母以为滋补保健品肯定可以帮助孩子生长发育,然而反受其害,不仅发生了肥胖,还出现了性早熟。并做出了一定的评价。正是造成健康儿童性早熟的原因。所谓某些滋补药都不同程度地含有激素成分或类激素样物质,一般的健康儿童不可乱用。
儿童减肥最忌急于求成,儿童减肥应该称为体重控制,即肥胖儿童在生长发育的过程中保持身高的正常增长,体重不增加或缓慢增加,逐渐使体重与身高相适应,而不是盲目地减去体重,否则会影响儿童的生长发育。在快速减肥的过程中,不仅会减去身体中的脂肪,还不可避免地减少身体的其他成分,从而影响儿童的身体发育,例如减肥不当很容易导致孩子身高增长缓慢。
根据儿童生长发育的特点,他们控制体重的方式也与成人不同,其以控制饮食和适量运动为基础,培养健康的生活方式是关键。专家分析,由于儿童的生活方式还未固定,其很容易受外界影响,可塑性较强。这时如果能够及时纠正不良的生活方式,养成健康的生活习惯并且长期坚持,那么儿童的体重就能得到有效的控制。如果单靠节食或者高强度的运动,或者参加残酷的减肥夏令营,很容易出现反弹。
