【叶酸多少钱一盒】怀孕初期叶酸一天吃多少

2019-02-15
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文章简介：大家都知道,叶酸对备孕的女性和已经怀孕的宝妈妈都很重要,按时按量补充叶酸可以预防宝宝发育畸形,如神经管畸形.唇腭裂等.因此凡事准备怀孕的女性都要补充叶酸,那么叶酸应该怎么吃?吃到什么时间最合适呢?一般补充叶酸从怀孕前3个就要开始吃,每天服用不少于0.4mg,早餐后半小时吃,这样吸收效果比较好.可以起到预防新生儿畸形的效果,如果量达不到的话可能起不到效果.至少吃到怀孕3个月以后,如果有条件的话整个孕期都需要补充叶酸.如果以前有生育过畸形儿或者叶酸代谢有异常的话需要增加叶酸的服用量,一般建议每天不超

大家都知道,叶酸对备孕的女性和已经怀孕的宝妈妈都很重要,按时按量补充叶酸可以预防宝宝发育畸形,如神经管畸形、唇腭裂等。因此凡事准备怀孕的女性都要补充叶酸,那么叶酸应该怎么吃?吃到什么时间最合适呢?

一般补充叶酸从怀孕前3个就要开始吃,每天服用不少于0.4mg,早餐后半小时吃,这样吸收效果比较好。可以起到预防新生儿畸形的效果,如果量达不到的话可能起不到效果。至少吃到怀孕3个月以后,如果有条件的话整个孕期都需要补充叶酸。如果以前有生育过畸形儿或者叶酸代谢有异常的话需要增加叶酸的服用量,一般建议每天不超过0.8mg。

补充叶酸一定要遵照大夫的医嘱服用,不能服用过量,如果服用过量会影响其他微量元素的吸收,影响宝妈妈和宝宝的健康。

另外,有的宝妈妈没有吃够3个月就已经怀孕了,或者在没有准备的情况下,没吃叶酸就怀孕了,很担心会不会影响宝宝。其实这种情况不用担心,不会影响宝宝,只要在确诊怀孕后及时按量补充就可以。

叶酸补充主要是通过口服叶酸片,另外食物中也含有丰富的叶酸,如动物的肝脏、新鲜的蔬菜等。宝妈妈在补充叶酸的同时,饮食上多吃含有叶酸的蔬菜和水果:

1.富含叶酸的水果:新鲜的橘子、草莓、樱桃、香蕉等。

2.富含叶酸的蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜等。