【呼噜小精灵演员表】治疗打呼噜的小妙招

2019-03-26
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文章简介：日常生活中打呼噜不仅使睡眠呼吸反复暂停,还能造成大脑.血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压.脑心病.心率失常.心肌梗死.心绞痛.当人们知道"打呼噜是睡得香"是一种错误认识的时候,也同样认识到打呼噜是健康的大敌.那么已经有打呼噜这一睡眠现象怎么办?如果能治疗?下面请专家为大家分享治打呼噜的小偏方.1.通常可以睡前用稀释后的漱口液漱口,临睡前将漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱.停止.耳鼻喉健康专家解释,主要是这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供

日常生活中打呼噜不仅使睡眠呼吸反复暂停,还能造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。当人们知道“打呼噜是睡得香”是一种错误认识的时候,也同样认识到打呼噜是健康的大敌。那么已经有打呼噜这一睡眠现象怎么办?如果能治疗?下面请专家为大家分享治打呼噜的小偏方。

1、通常可以睡前用稀释后的漱口液漱口,临睡前将漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。耳鼻喉健康专家解释,主要是这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。

2、喝花椒水,每晚睡觉前,用适量花椒冲开水喝,花椒不吃,坚持一段时间,打呼噜的症状就会明显减轻。3、睡前服用龙胆草和当归,龙胆草、当归浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。

两遍药水混在一起分两次服用,睡前服用,连服三晚有效。4、睡前吃葱白,睡觉前嚼葱白三个咽下,可刺激咽部减少肌肉的下垂,或者是嚼杏仁儿也同样有治疗打呼噜的功效。

如果是偶尔有打呼噜的睡眠现象,可以试着调整睡姿,注意睡前不宜过于疲劳来改善,以上是治打呼噜的小偏方介绍,在这里提醒大家,如果是长期性打呼噜,也很可能因为身体上的其他病因造成,要及时到医院查看病因。