催眠曲大全 开车勿听摇滚或催眠曲
节日自驾游,健康要保障!出游在外,容易身体疲劳或对陌生环境不适应。专家提醒:如有基础病人群最好携带药物在身,驾车前应避服抗过敏药物。此外,备好干粮、充足饮水、保持车厢通气,都有利于防病保健康。
锦囊一:基础病人群出门前先复查、拿药
一家多口出行,如果有老有小,很可能有慢性病患者夹杂其中。对此,中山大学附属第一医院张诗军教授建议,对于有高血压、心脏病、糖尿病、胃病、慢性呼吸系统疾病的人群而言,最好在出发前先到医院复查,确保身体状态适宜出游。
其次,在外人地生疏、缺医少药,病情一旦发作很难控制,所以可提前咨询医生,带着预防或治疗药物上路。
锦囊二:车主开车前避服抗过敏药
节日期间往往路上交通状况复杂,这对自驾游的车主们提出了更高的要求。如何确保开车安全?张诗军教授表示,出游前,驾车者应尽量避免服用解热镇痛药和某些抗过敏药。“这些药所含成分通常容易导致人嗜睡,开车时出现困倦症状将非常危险。如果确实有需要服用这类药物,就应更换其他人开车,或是将行程进行调整。”专家说。
锦囊三:保持车厢通气,不易引发鼻炎
“很多过敏性鼻炎患者都是的哥或长时间自驾游回来的车主。在寻找过敏源时,我们发现大部分为尘螨过敏,而车厢如果长时间密闭不通气,很容易造成车里的人感觉鼻子痒、流鼻涕、想打喷嚏,这是狭小空间尘螨浓度会不断升高所致。”武警广东总队医院耳鼻喉中心孙彤医生表示。
他指出,只要保持车厢空气流通或是间隔几小时便离开车厢一会儿,此类过敏性鼻炎症状可获得极大缓解乃至完全避免出现。“当然,车主也要视路面情况而定,如果道路周围尘土飞扬,环境污染严重,此时不摇车窗反而比空气对流更能保护人体。”他说。
锦囊四:开车必备干粮、零食,切忌饿肚子开车
张诗军教授还提醒即将出门的市民,别指望三餐都能在沿途餐馆正式解决,一定要备上诸如饼干、面包、蛋糕等主食,带上足够的饮料、水果。“遇上堵车等,不一定能按时解决吃饭问题,先吃一些零食,隔两三小时找服务区稍事休息,这样能避免肠胃产生毛病。”
专家表示,一方面切忌饿肚子开车,一方面也不建议正餐后马上开车,因为此时吃饱喝足容易大脑缺氧,可休息一刻钟后再上路。
此外,不少人为减少途中上厕所而刻意少喝水。对此,专家表示不赞成。“开车途中别忘补充水分。不要等到口渴才喝水,腹胀才排泄。坐车太久容易导致炎症发生,多喝水能有效缓解。”他说。
锦囊五:音乐太响既损听力又妨碍注意
不少年轻人喜欢边开车边听劲爆的音乐,认为可以提高大脑兴奋度、驱散疲劳、调节枯燥的驾驶过程。
对此,孙彤医生表示,开车时最好不要听节奏过于强劲的摇滚乐等,也不要听具有催眠效果的小夜曲,前者可能损伤听力、分散注意力;后者则具有镇定安神作用,可能促使驾驶者犯困。
“最好音量不要太大,也不要不间断听音乐,偶尔让耳朵休息一下。”返回搜狐,查看更多
