张悟中医减肥 中医减肥期间吃五餐?这到底是增肥还是减肥啊!
自从周边的朋友们都开始在朋友圈打卡减肥,我也觉得自己的啤酒肚该收收了。于是就准备找找有效的减肥方法试试,什么节食疗法、运动疗法、水果疗法找了一大堆,研究完觉得都不太适合自己。为啥呢?上班的时候本来时间安排就比较紧,过了时间就吃不上了;每天下班到家都八点了,还哪有心思去运动?这水果的价格。。。让我干脆吃人民币算了。那怎么办,减肥就这么泡汤了?
最近在朋友圈看了一个朋友分享的关于中医减肥的视频,说很多重度肥胖的患者都通过中医减肥方式减下来了。而且不仅不用节食、运动什么的,还让吃加餐。这让我十分不解,不节食就罢了,还要加餐,是怕胖的不明显不好减么?带着疑问去咨询了一下中医专家——御康堂中医门诊的首席专家李祥华教授,他可是在三甲医院工作了十几年的中医老专家,还是湖北长江学院的中医学硕士研究生导师。请李教授给我说说中医减肥的相关情况。
中医减肥的原理是什么?
中医减肥依据的是传统经络理论,人体气血津液的运行、脏腑器官的功能活动,都需要经过经络系统的传导实现。当经络出现阻塞,器官的代谢就会受到影响,体内垃圾无法排出体外,就会引起一系列的问题,包括肥胖问题。
中医用什么方式减肥?
中医采用的治疗方式一般有针灸、拔罐、埋线、艾灸、推拿等,都是绿色安全,对身体没有任何伤害的。如果肥胖问题发生时间较长,引起了内脏的疾病,还需要配合中药调理,以便达到快速健康减肥的目的。
中医减肥的效果如何?
从现有的患者反馈来看,中医减肥对重度肥胖、局部肥胖、肥胖并发症都有很好的治疗效果。坚持按照疗程治疗的患者,每个月都能瘦下15-20斤。除此之外,一些并发的血糖血压问题也都逐渐消失了。
进行减肥期间要注意哪些问题?
1.饮食上要注意食物搭配合理,肉蛋奶菜一个都不能少。除了三个正餐外,中午十一点可以吃一些浆果或粗粮饼干,减少午餐的摄入量,下午四点到五点吃一些高纤维的水果果汁或者杂粮饮品,增强饱腹感,减少晚餐的摄入量。
2.保持食量的运动。减肥期间调理了代谢通道,正是利于大量燃烧脂肪的时候,所以在体力允许的范围内多一些运动会起事半功倍的效果哦。返回搜狐,查看更多
