【随遇而安下一句】103岁老人说:长寿无秘方只是随遇而安

近日,记者来到万里路白杨小区王德珍老人家时,老人的孙媳妇和两个小曾孙在家,两个孩子特别可爱,采访中,不时会过来看看,有时还把自己的玩具递给曾奶奶看看。因为老人听力不太好,记者反复很多遍说明来意后,老人就摆起了“龙门阵”,从自己小时候的生活开始摆起来。

记者虽插不上嘴,但细细一听,却发现这位103岁的老人思路清晰;细细体会,老人回忆了太多自己儿时的回忆、成人后生活的艰苦……最后总结,她自己这辈子好日子坏日子都过了,活到103岁,长寿并无特殊方法,若真要说有,不过就是随遇而安。

1 回忆一生最爱的是父母

“这辈子,好的坏的日子我都过过”,在王德珍老人的讲述中,提到最多的是自己的父母。尽管老人已是期颐之年,但回忆起大约90多年前儿时的记忆时,依然十分清晰,当说起与父母在一起生活的点滴时,脸上仍洋溢着满满的幸福。

“我父母好,勤快、吃苦,对我们兄妹好,从没有让我们吃太多苦。”她说,小时候,他们家租地种田,她最佩服自己的父亲,感觉他什么都会做,比如像碾米、打油、熬红糖、烤酒等,似乎什么事都难不倒他。因为父母的勤快,在她与父母生活在一起的那个年代,她家里还能喂上两头猪,过年的时候卖一头,另一头则是自家留着杀年猪。

后来,自己嫁到了响水洞(今白杨洞附近)。“当时的日子是真的苦,我十几岁就嫁过去,家里的事全是我一个人做。”王德珍老人回忆道,当年,她老伴的家里有3个兄弟2个妹妹,公公给人打剪刀,有时也帮人杀猪。她嫁过来后,因为婆婆身体不好,所以她每天不光要负责煮一家人的饭,将一家人的脏衣服担到河边去洗,晚上还要给弟弟妹妹们做鞋、缝补衣服等。

多年后,她的老伴在开阳一个戏班唱戏,她也跟了过去,专门负责管箱子(类似于现在的戏服道具组),每次唱戏前,她就一个人把当天戏里各个角的戏服道具整齐摆放在相应的位置上,戏演完后,她还要将这些戏服道具整理归纳到箱子里。

虽然当时日子也很辛苦,但也算是和丈夫过了10年的稳定生活。后来,戏班解散了,他们回到遵义。为了生活,她开始帮人照顾孩子,一个孩子全托一个月12元,多的时候,会有几个孩子同时在家里,就像现在的幼儿园一样。

王德珍的丈夫83岁时去世,如今已离开了30年。她与儿子、孙子一家生活在一起,儿子尹权辉今年63岁了,已是四世同堂。每天,还没有上幼儿园的两个小曾孙会跑到她的房间来看看她,把自己的玩具给王德珍老人摸摸看看。有时,老人需要帮助时,两个小孩子还会给老人当传话筒,帮忙喊家里大人过来。

2 爱吃肥肉汤圆长寿没秘诀

103岁的王德珍老人生活其实挺规律,夏天一般在清早6点起床,冬天8点左右起床。每天的早餐是两个脆皮蛋糕、牛奶、一个鸡蛋、一点冰糖,混在一起煮一下就可以吃了。除了早餐外,其他时间一般交换着吃稀饭、面、米皮。一天一般吃3、4顿,尤其晚上11点左右,还需要喝点牛奶或其他食物作为宵夜。

王德珍老人的孙媳妇告诉记者,奶奶最喜欢吃肥肉,不过因为年纪大了,味觉不太好,有时候她们把肉剁得特别碎煮在稀饭里,老人因吃不出来味道,常会念叨自己好久没吃肉了,特别想吃肉。尤其是,每次她老公(王德珍的孙子)从外地工作回来时,老人都会撒娇说自己好久没吃肉了。

除了爱吃肥肉外,老人还特别爱吃汤圆,有一次一口气吃了10多个小汤圆,把家里人吓到了,担心老人会不消化。之后,家里人就尽量少给老人吃汤圆,有时老人实在嘴馋了,就把汤圆煮好后用剪刀剪成很小块,给老人过个嘴瘾。

3 享受高龄补贴老人很自豪

“国家每个月要给我发200元高龄补助,而且必须是要你满100岁,岁数达不到是没有的哦。”在采访中,王德珍老人特别给记者强调,自己每个月的高龄补贴和一般的高龄补贴的区别。

据了解,我市高龄补贴发放标准为:年龄80至89周岁的高龄老人,每人每月发放50元;年龄90至99周岁的高龄老人,每人每月发放100元;年龄100周岁以上(含100周岁)的高龄老人,每人每月发放200元。

满90周岁和100周岁后,第二个月开始按照对应的标准发放或调整标准发放。并且会随着社会经济的发展,适时提高高龄补贴发放标准。根据市民政局养老服务科结合各县(市、区)上报数据显示,当前我市百岁以上老人共有172人。

对于自己的高龄补贴,王德珍老人说会有自己的安排,比如有时候给小曾孙们买点好吃的或是一点小东西。

采访手记

近期,“最美夕阳”版推出寻访百岁老人栏目,通过这个栏目,我们开始寻访全市的长寿老人们,希望将他们的长寿养生秘诀分享给大家。随着采访的老人越来越多,我们发现,长寿老人们除了心态都很好外,其实每个老人的“长寿养生秘诀”都不太一样。

有的老人一生“好动”,认为生命在于运动,而有的老人却从不锻炼,一生“静养”;有的老人爱吃肥肉,而有的老人一生喜素……看似互相矛盾的长寿养生经,其实是因人而异,适合自己的养生方式罢了,并没有统一标准。在此,希望通过我们的采访,您能从中得到一些启示,结合自己的情况,量身打造一份属于自己的“长寿养生秘诀”。