【打回原形网易云】你是否因为自律力弱 打回原形?

2019-02-02
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文章简介：我们常常自律一段时间就会被打回原形.很羡慕那些自律性很强的人.也很想向他们一样有这样自律性的,对一件事情坚持做很长时间.大学里常会看到每天坚持早起去晨练,去跑步运动的同学,风雨无阻.[打回原形网易云]你是否因为自律力弱 打回原形?大学里经常看到有学生每天早起去早自习,每天早起去读英语.你是否遇到每天坚持跑步,风雨无阻呢!我曾经想向他们那样每天早起晨练,但是我仅仅坚持了两年的早起晨练,最后结束了,跟着室友睡懒觉了.因为自己一次大感冒一个星期没有早起晨练了,慢慢遗忘掉,没有那种早起晨练的习惯,只是成

我们常常自律一段时间就会被打回原形。很羡慕那些自律性很强的人。也很想向他们一样有这样自律性的,对一件事情坚持做很长时间。

大学里常会看到每天坚持早起去晨练,去跑步运动的同学,风雨无阻。

【打回原形网易云】你是否因为自律力弱 打回原形?

大学里经常看到有学生每天早起去早自习,每天早起去读英语。

你是否遇到每天坚持跑步,风雨无阻呢!我曾经想向他们那样每天早起晨练,但是我仅仅坚持了两年的早起晨练,最后结束了,跟着室友睡懒觉了。因为自己一次大感冒一个星期没有早起晨练了,慢慢遗忘掉,没有那种早起晨练的习惯,只是成为一周去几次。

看到有同学每天坚持早晨去教室读英语(都是学外语的学生),自己很想像他们一样,可是自己对英语有恐惧,不喜欢,并没有去做。在考大学英语四级之前一个月才每天早晨去读英语,每天早起去读英语,考完之后就果断放弃去读英语了。所有这些都是一开始目的强,当没有目的时,慢慢的就退消了。

如果从这两者之中选一个,那就是后者,选择逃避痛苦。早起为例,何必每天那么早起床,折腾干什么呢?还不如每天晚点起躺被窝里多么舒服。这就是在逃避痛苦,追求舒适的生活习惯。

如何坚持自己想做的事情呢?

我们可以给自己设置奖励。当你实现一个目标,就可以吃顿大餐、去看电影、去旅游等,这都会激发我们做这个事情的动力。

把任务拆分成小的目标,一个个去做,慢慢完成每个目标。比如,想早起和锻炼,可以每天进行,每天进步,就会坚持一段很长时间。

比如,早起可以成为习惯,一开始不适应,但是慢慢坚持下去就会无形中成为自己的生活习惯。就像每天刷牙洗脸一样成为生活的习惯。