香蕉奶昔减肥有哪些制作方法

2019-10-06

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文章简介：大家都知道,在早上是一整天里面最好的减肥时期,若是在早餐的时候喝一杯自己制作的减肥奶昔,既能够达到清肠排毒的功效,还能够瘦身养颜,只要坚持一个星期以上,大家都就能够看见自己的体重掉下来.那么到底香蕉奶昔减肥的制作方法有哪些呢?香蕉奶昔减肥有哪些制作方法香蕉奶昔减肥1.步骤一首先,大家要先准备好两个香蕉和一袋鲜牛奶.接着将香蕉剥掉皮切成小段,并且放进榨汁机里面,或者是直接将香蕉放到手摇式的摇摇杯,事实上,摇出来的奶昔效果也特别好.接着将一袋鲜牛奶放在冰箱里面冷藏起来,等到要用的时候再取出来倒入摇

大家都知道,在早上是一整天里面最好的减肥时期,若是在早餐的时候喝一杯自己制作的减肥奶昔,既能够达到清肠排毒的功效,还能够瘦身养颜,只要坚持一个星期以上,大家都就能够看见自己的体重掉下来。那么到底香蕉奶昔减肥的制作方法有哪些呢?

香蕉奶昔减肥

1、步骤一

首先,大家要先准备好两个香蕉和一袋鲜牛奶。接着将香蕉剥掉皮切成小段,并且放进榨汁机里面,或者是直接将香蕉放到手摇式的摇摇杯,事实上,摇出来的奶昔效果也特别好。接着将一袋鲜牛奶放在冰箱里面冷藏起来,等到要用的时候再取出来倒入摇摇杯或者是榨汁机里。之后,再将榨汁机取出来,通过点压的方法来进行榨汁,但是连续榨汁的时间不能太长。

2、步骤二

最后看看杯子里面是否有没有块状的香蕉,等到液体变得更加浓稠的时候就可以倒出来食用。香蕉里面含有非常丰富的钾元素,并且有非常良好的瘦腿效果。另外,通过香蕉的食用,会让减肥者有非常好的饱腹作用,这样能够为人体提供非常多的能量,不会让人体出现挨饿的现象。因此,想要减肥的朋友们可以多吃一些香蕉奶昔,这样能够得到更好的效果。