【香蕉奶昔的制作方法】香蕉奶昔的做法 爱吃美食的你不要错过
时下越来越多的办公室白领由于工作的原因无法正常用餐,往往是在路边街道随便的吃点喝点,伴随如此很多甜品店奶茶店应声而起,饮品由于口味众多深受人们欢迎,奶昔作为近几年新兴的饮品也备受人们追捧,今天给大家介绍一下香蕉奶昔的做法。
一、香蕉奶昔的做法
做香蕉奶昔很简单,食材也需要的非常少,只需要1根香蕉、1盒纯牛奶,另外还需要1台搅拌机即可。
做法
1、用刀把香蕉切成小段,放在碗里备用。然后用水冲洗一下搅拌机,把切好的香蕉放入搅拌机空杯里。之后,直接倒入牛奶,装好搅拌机,一定要记得把杯体拧紧哟,以防溢出。
2、最后,启动搅拌机,大约30秒左右,浓稠光滑的奶昔就打好了!把打好的香蕉奶昔,倒入提前准备好的玻璃杯里,就可以饮用了。
做香蕉奶昔就是那么简单,虽然简单但营养丰富,餐后饮用一杯助消化,老人小孩皆宜食用。香蕉的软糯香甜配上牛奶的醇香,老人小孩都喜欢,连不喜欢喝纯牛奶的小孩子,都能喜欢上香蕉奶昔,另外,也可以在奶昔里加上一些葡萄干和坚果,增添口感。
二、香蕉的营养价值
1、香蕉是人们喜爱的水果之一,不仅仅是它味道软糯香甜,也是因为它营养丰富,富含多种维生素和膳食纤维。因为它能排除烦恼,解除忧郁,帮人创造开心,所以它又被称为“快乐水果”。尤其是在女孩子心中,香蕉备受宠爱。纯牛奶的营养价值更不用说了,它一直都是人们心中的早餐佳品,大部分人几乎每天都要喝上一杯。香蕉和牛奶这两种食物搭配在一起,不仅美容、养颜又减肥,而且营养丰富,对身体健康也是有极大帮助的。
2、因为香蕉能助消化,增加饱腹感,在吃饭的时候少量食用,可以减少用餐量,间接达到了减肥效果。所以,香蕉奶昔成为了对女孩子们颇有效果的减肥餐。香蕉奶昔比豆浆方便操作,比牛奶营养丰富,味道醇香甘甜,口感软糯爽滑。不仅营养又健康,每天餐后喝一杯它,脂肪都消耗得快了呢!
3、香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种微量元素和维生素,多食香蕉能有效消除身体疲劳,可使人开心,所以对于工作压力比较大的朋友有极大的帮助。另外,其中香蕉里的维生素A能促进身体的生长,增强对疾病的免疫力和抵抗力,对孩子的生长和发育也有极大的帮助,所以孩子也可以多食香蕉。如果有不喜欢吃香蕉的孩子,妈妈就可以为他准备一杯香蕉奶昔,孩子们更容易接受呢。
4、香蕉奶昔不仅营养丰富,而且味道也是非常的香甜可口,打出的奶昔也能装在便携杯子里,随时随地都能补充营养能量。香蕉极其容易让人产生饱腹感,容易帮助食物消化吸收,对治疗便秘也有着很大的功效。另外,香蕉还有促进肠胃蠕动、润肠通便、助消化、滋补养气和延年益寿的作用,老年人也能多多食用,加上纯牛奶,又能补给丰富均衡的营养,这样的香蕉奶昔是不是好处多多呢?
相信大家通过上面的介绍已经基本上了解了香蕉奶昔的做法。市面上售卖的饮品很多都是奶精和牛奶勾兑的,经常食用不利于个人的身体健康,如果想喝到自己喜欢的饮品而又健康的话,建议自己多花一些时间自己坐上一杯满意的奶昔来犒劳自己。
