【家常酸梅汤简单做法】喝酸梅汤不怕热量高 常喝不会发胖

2019-04-10
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文章简介：不少人喝酸梅汤的时候担心热量过高,害怕喝酸梅汤会长胖吗?其实不需要过多担心,因为酸梅汤的常规热量比较低,不会出现身体发胖的情况,当然还是要科学饮用的,不妨来了解下吧.酸梅汤的热量酸梅汤的热量为32大卡/100g,热量较低,不会导致发胖.酸梅汤是一种夏季常喝的饮品,具有清热去火.生津止渴的作用.当然,虽然酸梅汤的热量不高,可以喝,但想控制体重,不吃油腻食物是关键,油腻食物大部分都有很高的饮食能量,多吃蔬菜,减肥效果很好.喝酸梅汤的作用酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸.苹果酸及枸橼酸,可以起到很

不少人喝酸梅汤的时候担心热量过高,害怕喝酸梅汤会长胖吗?其实不需要过多担心,因为酸梅汤的常规热量比较低,不会出现身体发胖的情况,当然还是要科学饮用的,不妨来了解下吧。

酸梅汤的热量

酸梅汤的热量为32大卡/100g,热量较低,不会导致发胖。酸梅汤是一种夏季常喝的饮品,具有清热去火、生津止渴的作用。

当然,虽然酸梅汤的热量不高,可以喝,但想控制体重,不吃油腻食物是关键,油腻食物大部分都有很高的饮食能量,多吃蔬菜,减肥效果很好。

喝酸梅汤的作用

酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸及枸橼酸,可以起到很好的提神作用。在喝酒过多后喝酸梅汤,还能起到醒酒的作用。酸梅中含有多种维生素,尤其是维生素B2含量极高,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

喝酸梅汤上火吗?当然不会,还能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。

酸梅中的有机酸含量非常丰富,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力;还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。

喝酸梅汤注意事项

酸梅汤味道酸甜,糖分和植物酸含量都较高,夏天空气中菌类繁多,温度更适合菌类繁殖,在常温下过夜的酸梅汤大多已变质,菌类含量较高,并不适合食用。当然,如果确实没有变质也是可以喝的。但是,在冰箱中冰镇着的酸梅汤可抑制菌类增殖,才隔夜不久,可以放心食用。

酸梅汤属于寒性食物,并且植物酸含量极高,切忌不可多喝。酸梅汤清热避暑,尤其适合夏季饮用,并且味道酸甜,十分美味,但是酸梅汤植物酸含量较高,属于寒性饮品,不可多喝,以免损伤身体健康。