一天吃阿胶最佳时间 一天中吃阿胶的最佳时间
2019-03-31
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文章简介：阿胶是非常有名的补血圣品,女性常吃阿胶,不但补血养血,还能美容养颜,提高身体的免疫力,所以阿胶备受女性朋友的推崇,不过有些女性朋友们在吃阿胶的时候,对于吃阿胶的时间也会存在疑问,那么,一天中吃阿胶的最佳时间是什么时候呢?一天吃阿胶最佳时间 一天中吃阿胶的最佳时间一.一天中吃阿胶的最佳时间 一般一天中吃阿胶的最佳时间应该是在早饭或午饭后30分钟到1个小时之间,这时候身体对于阿胶营养成分的吸收效果会更好.想要通过阿胶滋补身体的人,建议选择在这个时候吃阿胶,尤其是肠胃不好的人,更要在这个时间段中服用阿
阿胶是非常有名的补血圣品,女性常吃阿胶,不但补血养血,还能美容养颜,提高身体的免疫力,所以阿胶备受女性朋友的推崇,不过有些女性朋友们在吃阿胶的时候,对于吃阿胶的时间也会存在疑问,那么,一天中吃阿胶的最佳时间是什么时候呢?
一、一天中吃阿胶的最佳时间 一般一天中吃阿胶的最佳时间应该是在早饭或午饭后30分钟到1个小时之间,这时候身体对于阿胶营养成分的吸收效果会更好。想要通过阿胶滋补身体的人,建议选择在这个时候吃阿胶,尤其是肠胃不好的人,更要在这个时间段中服用阿胶。
二、什么时候吃阿胶效果好 1、冬季 虽然阿胶一年四季都可以吃,因为它是一种性温的滋补品,冬天吃阿胶效果会更好一些。如果在夏天服用阿胶,可能会影响身体的消化吸收,再加上夏天气温比较高,如果保存不当也可能会让阿胶的出现变质的情况,而冬天是进补的好时机,此时身体需要更多的热量,所以冬天吃阿胶更有利于身体对阿胶营养的吸收。
2、经期后 经期后的女性会因为失血导致头晕,浑身无力,面色发黄等,阿胶有很好的补血养血的作用,所以在月经干净之后吃阿胶补血效果会更好一些,尤其是月经不调,月经量比较少,颜色比较淡的人,更应该在经期月经干净后3到7天开始服用阿胶,产后的女性在恶露干净之后,也可以适当的吃一些阿胶滋阴补血。
3、更年期 女性进入更年期后会有失眠多梦,潮热汗出,记忆力减退,烦躁易怒等症状出现,这主要是因为雌激素分泌减少,阴阳失调导致的,如果此时能够适当的吃一些阿胶,就可以有效的缓解更年期的症状。 4、患病 因为阿胶有很好的滋补作用,生病的人身体比较虚弱,此时适当的服用一些阿胶可以滋补身体,可以让疾病恢复的更快一些。
