【回春功壮阳】道家回春功壮阳强肾健体功理

  回春功是我国道家的传统功法。回春功有回春延年之力,故曰“回春功.。又功在服气养肾,所以又称“服气养肾悠功”。

    回春功第一节采用腹式深呼吸,锻炼增强横纹肌,据测量,横踢肌活动范围每增加1厘米,肺活量可扩大250-300米毫升,若经过半年至一年的锻炼,横幅肌的范围可以增至4厘米。那么肺活童便可扩大1000-1200毫升。

回春功在做深呼吸时,全身放松,引体向上,屈身向下,作椭圆形的运转,这可使大脑皮层处于保护性的抑制状态,中枢神经得到调整和平衡,有节制地开放全身平时闭镇的毛细血管,大大有利于体内细胞文换气体,最大限度地排除体内浊气,吸入新鲜空气。

    新鲜空气对生命的意义是大家都知道的。一般人随着年龄的增长,肺气泡增大。同时,肺血管减少,其结果是功能无效腔增大。同时,肺泡壁间质纤维量增加,使肺的扩张能力下降,致使身体吸入的新鲜空气不足,又不能将全部浊气排出体外,所以脸色皮肤变灰暗,失去光泽.不像年轻人那样神采奕奕,精力旺盛,甚至还会引起各种疾病.其重要原因之一是体内缺氧。

    但练了回春功后,由于身体吸入的新鲜空气增多,滞留浊气减少,细胞便会催向活跃,迅速修复受损的细胞,整个身体的健康状况便会得改善,一般人做此功深呼吸动作之后,会顿时觉得精神畅快,心脏病人练此功.心纹痛、期前收缩的症状会渐渐减退,脸色也会变得红润而有光泽.

    回春功第二节全身抖动,巧妙地对内分泌腺体起到了震动的刺激作用。所以,在抖动之后,会有一种全身舒服,畅快的自我感觉。

    道家认为,人体内有7个命宫,大致相同于现代医学所讲的松果腺、脑下垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等器官,‘这些器官主管人的内分泌。内分泌腺体产生的激素对生命的作用早为医学界所公认。

这些激素是促进身体各器官的生长发育、维持其正常状态的重要因素,内分泌腺体机能下降,内分泌紊乱,便会导制身体发生各种病变,加速人的衰老。医学界多年来致力于提炼各种激素注次体内,用以治疗或延缓衰老,但效果并不十分理想。

:究其原因:一是人体内各种激素之间有一微妙的平衡,注入外源性激素,容易产生质此失彼的结果。二是人的脑下垂体前叶是调节内分泌的司令部,如体内注入大量某种激素,脑下垂体前叶这个司令部便会向分泌这种激素的腺体发生指令,使其停止或减少分泌。

所谓用进废退,即指长时间的停止或减少工作,反而会引起功能性衰退,所以有些患阳萎的病人,服用或注射性激素卑丸酮后,虽然病情可以得到暂时性的好转,但当停止用药时,病情又会恢复如初,甚至更糟。

    对于内分泌失调而引起的病变,回春功是采取独特的运动形式,轻微震荡体内各种内分泌腺体,使其恢复并增强其功能,自行调节激素的分泌,从而达到治病强身的目的。

    回春功第三节左右协调转肩动作不仅对肠胃有良好的保健作用,对泌尿器官也有明显的保健作用。肾和膀肤随着做功而微微颤抖,可增强其功能,减少有机盐的沉积,预防结石的产生,同时,控制排尿的神经也得到调整,故有些患尿频的人,吃药打针无法治疗,改练回春功,短期内便有良好收效。

    肠胃功能好坏,对身体的健康影响甚大。许多人因消化不良、胃满腹胀、便秘、腹泻而十分苦恼。中医认为脾胃虚弱是引起衰老的重要原因之一。故此,增强肠胃功能十分必要。回春功的三节动作,使肠胃以三种不同的方式蟠动,有利于增强肠胃的吸收功能,加速食物粪便的通过,使有害物质不致滞留肠道过久而为患。

另外,第一节深呼吸和第三节转肩用口吸气,都会使部分新鲜空气直接吸进肠胃,对肠胃起一定的刺激和清洁作用。

同时,随着肠胃的蠕动,滞留于肠胃的腐败有害气体被排挤出体外,胃满腹胀便随之消失,便秘、腹泻也会好转,由于肠胃毛病而引起的病症亦会得到改善,更可预防痔疮及胃肠道癌瘤的发生.所以凡练此功的人都会有肠胃通达舒畅的感觉。

    在人体内各种激素之中,性激素的作用尤为重要,性激素分泌减少或失调,必然会导致阳萎、前列腺肥大、肥胖或形体衰败,甚至产生息肉、癌瘤等一系列病症.回春功第一节深呼时,男子自然微收肾囊,回春功第二节全身抖动时,男子肾囊的前后上下悠动;回春功第三节左右转肩时,男子牵动肇丸;这些动作对调节性激素的分泌都有重要的作用.实践经验证明.许多性机能失而复得的人,大都得益于这些动作。

    道家十分重视气血经络的畅通,凡有淤滞必然致病。所以道家说,不通则痛。有些妇女经痛,不少是由于经血流通不畅所致.回春功的三节动作,使躯体作柔性圆形或弧形的运转,而且全身放松,关节经络都得到活动,大大有利于气血经络的畅通,加之上面所说的体内吸入新鲜空气增加,内分泌得到调节,肠胃和泌尿器官功能的增强,可以使身体的健康状况大为改善,按道家的说法就是归顺内脏,增元气,顺天水,活血化淤,祛邪扶正。

因此,长练此功的人,都可以享受到体健神足,减少或免除病痛的欢乐.故称此功有回春之力。

    道家秘传回春功,动作并不复杂,但要准确无误,则要全心参照后文所说的功法,多炼几次才能办到·弄好,练此功不要求广阔的场地和较长时间,而是随时随地可练.一般每天两次,每次5-10分钟,但不要超过20分钟,若的确没有时间,三、五分钟也可以,但必须坚持.记住:建立信心,坚持练功,必然会成功,功到自然成。

    初练此功时,由于不习惯或未掌握要领.可能会有某种不适,但当您认真练下去,掌握要领后,便会初见成效,这时会有一种魔力吸引您继续练下去。因为练功后,您会感到舒服畅快,而不觉疲劳。

    综上所述回春功的作用在于吐故纳新,归顺内脏,畅通气血,祛邪扶正,增元气,顺天水。学练此功,不但为做其它功法打下基础,而且对治疗肩背痛、胃满腹胀、心脏功能衰弱、增强体质,提高性机能、减肥健美,均有显著功效。