【水油平衡的重要性】水油平衡究竟是一种什么样的状态?
大家都知道保湿的重要性,经常听到的说法就是“水油平衡”、“外油内干”。你有没有经常被同伴说“你怎么皮肤看起来油油亮亮的,怎么还在脱皮呢?”再专业一点的就会说:“你这就是保湿不足,所以皮肤代偿性出油,所以才会看起来又干又油。
” 那到底油水平衡是什么?外油内干到底又是怎样?怎么依据不同的肌肤甚至已经病变的肌肤去做合理的保湿呢? 我们先从皮肤结构来了解皮肤的油与水是怎么来的! 正常角质细胞在代谢过程中,会逐步释放出生理性的脂质(多种神经酰胺、胆固醇、脂肪酸、甘油酯等等),这些主要分布在角质细胞间。
而皮脂腺也会分泌出各类的油脂(磷脂、蜡酯、角鲨烯、脂化胆固醇、甘油三酯、脂肪酸……等),分泌在皮肤的表面。再加上你自己涂抹上去的各种油脂保养品,一起构成脸部的油脂。
而皮肤的水是怎么来的呢?基本上在真皮层以下,皮肤的含水量可高达 70,而越往外层就越低。在角质层中,正常人的角质含水量是 20-35 左右,(很赞的是当你白天补充了洛园的乳液和蛋白后厚度正常的皮肤可以达到45),如果角质含水量低于10 时就会产生干燥性的变化。
“水”还有部分来自于汗腺分泌的水类物质。汗水浓度还会形成渗透压,出汗多反而会带走皮肤水分。皮肤屏障问题的肌肤要学会自我调节。 在角质代谢的过程中(角质代谢的流程见公众号上一篇文章),角质细胞会释放出角质素,丝蛋白也会分解成多种氨基酸(约占40),另外还有尿素、乳酸、PCA(吡咯烷酮羧酸盐)等代谢产物,这些都形成角质内的天然保湿因子。
这些天然保湿因子因为分子的特性容易吸住水分,因此可从底下的真皮层吸收水分,或把皮肤表面的水分抓来润湿角质,或者在相对湿度很高的状况下(通常相对湿度要大于 70)可以抓住一些空气中的水气。
当天气干燥、天然保湿因子不足、正常皮脂不足的时候,角质内的水分就无法留住,倾向散失到空气中,这时候就会出现皮肤干燥的现象(最常以轻微脱屑或出现暂时性的细纹表现),而皮肤干燥又会进一步影响角质的代谢过程。
过度干燥,让角质流程受影响,天然保湿因子和角质间的天然脂质的合成都会跟着出问题。
所以干燥导致 “油”跟“水”都变少。角质变薄,蓄留不住。 这时我们应该从保养品中补充一些可渗入角质层的湿润性产品,如水乳精华;在皮肤表面涂抹类皮脂的保湿剂,这些成分分别可以在角质或者是皮肤表面多抓住一些水分,而且要油份得当,否则抓住的水分还是会散失。
刺激皮脂腺分泌原因主要是贺尔蒙(雄性素为主),雄性素越高,皮脂分泌越多。气温每升高一度左右,皮脂分泌会上升大约 10 的量。
另外压力、睡眠、高升糖指数食物、刺激性食物……等都与皮脂腺分泌的增加有关。皮肤不够湿润时候,如果身体还够健康,一般皮脂腺也会分泌更多油脂来帮助保湿。一旦油脂分泌力下降皮肤保湿力也随之下降。
所以出油从一定程度上来说不是坏事。 所以,脸部的保湿是一个角质间的天然保湿因子和生理性脂质、皮脂腺分泌在表皮外的油脂以及角化后能形成乳化的过程,即皮肤中的油跟水两个系统共同产生保湿效果。
任何一个部分产生了失调以及不能进行油网的构建(水油无法完美乳化),都会影响整个皮肤的保湿能力。 如,表面的湿度可影响皮脂的扩散。当空气表面湿度高时,皮脂乳化、扩散会变成缓慢,一样会让人会一种“油哒哒”的感觉。
这个情况下,是油脂和水乳化力出了问题,所以还要多补充乳液,帮助油膜的搭建。 当然,所以针对不同个体皮肤的保湿系统是不同的,当皮肤的失去平衡时透过保养品成分本身的性质来加以补足功能性缺损,采取不同的产品。
比如,已经脱屑的皮肤,代偿性出油的皮肤,屏障不全的皮肤、病变的肌肤…出汗速度越快,出汗越多,氯化钠丢失也就越多。体内缺钠缺水,会使体内的水和电解质的动态平衡造成紊乱,表皮盐分浓度高会带走更多的水分。
如果皮肤真又油又干,通常代表着虽然“油”,但底下角质层的天然保湿因子与生理性脂质平衡出问题,导致角质层无法蓄住 “水”。
保湿想做好要先建立正确观念:缺水不仅要补水更要补油,视情况做好表皮的乳化工作、有病就要看医生! 保湿的观念看到这,至少你已经理解“油”跟“水”在皮肤下是各有各的平衡。想要做好保湿,最重要的是维持角质层中的天然保湿因子与生理性脂质和表皮的皮脂在平衡和能均匀铺展的状态。
看到油腻的皮肤,大家常会觉得不开心就过度清洁,但最后常常弄巧成拙,反而让皮肤越来越干,也没清爽。如果真的太油,可以调整生活习惯,增强身体免疫力,补充能让皮膜顺利展开的保养品。
如果是屏障出问题导致疾病的状态,通常不是单纯自己清洁、保湿就可以处理的,需要遵医嘱多管齐下, “治疗 修复”才能达到最好的效果。 缺水就补水(视肤况选择润湿性保湿剂或封闭性保湿剂)、缺油就补油(看是皮肤表面还是角质间的生理性脂质),不能顺利展开就要补乳化脂质。另外,有病就要看医生!
