【孕晚期可以吃螃蟹吗】孕晚期吃什么胎儿长肉快?
孕晚期是胎儿体重猛涨期,确切来说,从孕28周开始,到孕36周结束,这个阶段是胎儿的体重猛涨期,此时胎儿的体重发育的特别快,孕28周末胎儿长约35cm,重约1000g;孕32周末胎儿长约40cm,重约1700g;孕36周末胎儿长约45cm,重约2500g,这短短的4个周,胎儿体重每周增加200g左右,一共增加了1500g,相当于胎儿整个孕周体重的一半。
如果产检胎儿偏小的话,孕妇可以抓紧这个胎儿体重猛涨期,多吃一些长胎的食物,能够帮助胎儿快速的长肉!至于长胎的食物,网上评价长胎效果最好是地瓜、榴莲、孕妇奶粉(牛奶),各位孕妇可以尝试一下,如果不喜欢这些食物的口味,可以多吃一些富含优质蛋白质、碳水化合物的食物,比如米饭,面食等等。
长胎最佳的食物:地瓜、榴莲、孕妇奶粉(牛奶)
需要注意的问题:孕晚期,胎儿入盆之前,由于子宫对肠胃以及膈肌的挤压,孕妇会出现肠胃不适、食欲不振、呼吸不畅等不适反应,地瓜不易吃多,否则会出现“烧心”的感觉,不过可以煮地瓜粥食用,可以稍微缓解不适;至于榴莲,热量高糖分高,如果孕妇的血糖比较高的话,也不适合适应;而孕妇奶粉或者牛奶一般不会存在这个问题,但是喝的时候注意温度,不要太凉,以免引起腹泻。
另外,晚孕期除了是胎儿体重猛涨期外,还是胎儿大脑的最后一个发育期,孕妇在饮食上,可以多吃一些富含优质蛋白质以及DHA的食物,比如牛肉,鱼肉,坚果等等,有利于胎儿脑部发育。
孕晚期孕妇的肚子越来越大,胎儿宫内遇到的问题也越来越多,孕妇一定要定期产检,密切关注胎儿宫内情况才行,如果胎儿偏小2周以内的话,不用担心,这些补胎效果特别好的食物也可以不吃,注意饮食营养均衡,荤素搭配就可以了;但是如果胎儿偏小超过2周,就得及时查找原因了,为什么为偏小,是不是胎儿宫内缺氧了,等等原因,然后吃一些补胎的食物及时补充营养才行!
大家好,我是叮麻育儿,经验丰富的育儿达人,多平台原创作者,分享专业的孕育知识!欢迎大家关注我,留言咨询或讨论。本文系原创,抄袭必究!
